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精子活力弱可通過飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣及合理用藥改善，如多吃高蛋白食物、避免不良習(xí)慣、服用相關(guān)藥物等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、蝦、牛肉等，以及富含鋅的食物，如南瓜籽、核桃。
2.習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，適度運(yùn)動，減少久坐。
3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等。
4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
精子活力弱需要綜合調(diào)理，堅(jiān)持長期改善，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

精子有異常，可以吃一點(diǎn)生精類藥物的，在藥物治療的同時(shí)，要注意休息，要忌煙酒、刺激性食物的懾入的，不可以熬夜。

你好；精子活力低下又稱弱精癥，是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動的精子小于50%或a級運(yùn)動的精子小于25%的病癥，。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

吃含鋅高的食口,對精子非常有好處，要常吃魚貝類食物,如鰻魚,鱔魚,蝦,田雞肉,及植物種子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等溫補(bǔ)食物,有助于精子生成。