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產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)后3～4天內，出現(xiàn)流淚，不安、傷感、心情抑郁、集中力低下，健忘等癥狀。一般具有暫時性，大多都會在1～2天內恢復。雖然程度或癥狀有差別，但經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁癥的女性非常多。有的癥狀很輕微，甚至未察覺到就在短時間內結束了，據(jù)統(tǒng)計可占產(chǎn)婦的80%。對大多數(shù)人來說產(chǎn)后抑郁癥只是一時的癥狀，不必治療。但其中也有再次發(fā)作，持續(xù)1～2年，發(fā)展為抑郁癥的。不過，這樣的例子極少，而且接受治療后通?？梢钥祻汀Ｈ舭Y狀持續(xù)，妨礙到日常生活時，應盡早向?？漆t(yī)生咨詢，積極診治。導致產(chǎn)后抑郁癥的原因，目前尚未完全明確，一般認為：可能過去就曾心理素質較差，加上長時間對妊娠、分娩、育兒的不安，積累成精神壓力。另外，妊娠、分娩引起內分泌急劇變化，以及分娩帶來的不安和體力消耗，使身心暫時無法承受。產(chǎn)后抑郁癥在初產(chǎn)、高齡、患妊娠并發(fā)癥的女性中比較常見，另外，在分娩時有異常、缺少丈夫的支持或有精神壓力的孕婦中，也比較常見。作為預防措施，首先不要過于神經(jīng)質，如有煩惱、不安，需與丈夫或家人商量，尋求他們的幫助。把從妊娠到分娩，看成一次寶貴的體驗，時刻保持愉快安詳?shù)男那?。女性在產(chǎn)后往往體力消耗過大，尤其需要丈夫、家人的照料、體貼，而且育兒也需丈夫協(xié)助。夫妻應和和睦睦，共同分享育兒的樂趣。偶爾散散步，與朋友聊聊天，對轉換心情也很有好處。我產(chǎn)后抑郁非常嚴重，但是通過自身的調整已經(jīng)基本恢復了。希望你也努力！！

我生過小孩在坐月子里，就有點憂郁，情緒不高，東西也吃了不多少，還好奶水充足，給你描述下當時我的狀態(tài)，我每一天在家里，看到孩子我煩，看到老公也煩，看什么都不舒服，連家里的熱水器發(fā)出的聲音都讓我不舒服。話也不想說也不愛說。當時我就感覺自己病了，這樣下去肯定會出問題。我開始有意識的克制自己煩躁的情緒，不愛說話就有意識的找人說話，當然這個過程還是讓人不舒服。由于是在做月子電視電腦這些又不能多看，我就睡覺，讓自己清醒的時侯少點，這樣堅持了三個月，產(chǎn)假滿后我就立馬上班了，上班差不多一周這些狀態(tài)基本就好了?，F(xiàn)在過后想來產(chǎn)后憂郁就是由于剛當了媽媽這個角色，而自己還不能融入這個角色中，不知如何去處理，不管是精力還是身體方面都不能勝任這個角色，而在家里所遇到的事全是一些煩瑣的雜事，心情肯定不會很好。所以自我調節(jié)相當?shù)闹匾?。當你想生氣的時侯，想發(fā)脾氣的時侯就深呼吸或者扭下你老公的耳朵。呵呵。

這種情況有多長時間了?產(chǎn)后憂郁癥,是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥,癥狀有緊張,疑慮,內疚,恐懼等,極少數(shù)嚴重的會有絕望,離家出走,傷害孩子或自殺的想法和行動.產(chǎn)后抑郁癥一般在生完小孩后的幾周內發(fā)生,一般持續(xù)一周或更短的時間.如時間不長,建議可以進行一些心理治療是可以恢復的,如時間很長了,建議還是需要服用一些純中藥調理治療,再配合心理疏導,效果是很好的,如有需要也可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)病人的具體情況給你們合理的治療建議.祝早日擺脫困擾!

有產(chǎn)后憂郁癥的產(chǎn)婦越早對寶寶產(chǎn)生認同感，就越能適應自己的母親角色，憂郁癥也能盡快好起來；而丈夫和家人的關心、支持以及親自喂食母乳，也能使得恢復的速度加快?！　「鶕?jù)研究發(fā)現(xiàn)，很多婦女在產(chǎn)后會發(fā)生情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，有時在這一分鐘覺得很高興，到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭，有時會有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差，甚至睡不著覺的狀況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？一是體內雌激素和黃體素在產(chǎn)后明顯下降，短期內急劇變化引起了沮喪，就像月經(jīng)來潮前情緒改變一樣。另外，產(chǎn)后身心失調也是很重要的因素?！　?種因素影響心理變化　　進一步分析會影響心理失調的原因有：　　1.角色的轉換　　產(chǎn)前自己是大家注目的主角，而產(chǎn)后大家的注意力都集中在寶寶身上，似乎主角的地位被取代，失落的情緒就會油然而生。　　2.身材恢復與否　　擔心自己的身材不能恢復，因而對于當初懷孕有點后悔，甚至心中充滿焦慮和悔恨?！　?.深怕難以擔當母親的角色　　初為人母的產(chǎn)婦，常常為了照顧寶寶，弄得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。　　4.寶寶的性別和期望有落差　　傳統(tǒng)觀念一向重男輕女，現(xiàn)在尤其是在農(nóng)村，還是有一些產(chǎn)婦因為生女孩兒自怨自艾。　　5.生產(chǎn)方式未如預期　　有些產(chǎn)婦原本想自然生產(chǎn)，卻因為生產(chǎn)過程不順而剖腹產(chǎn)，所以會感到很失望，加上手術后傷口疼痛的困擾，而有悔不當初的感覺。如果新生兒情況不佳，也會讓產(chǎn)婦因擔心寶寶的安危而憂心不已?！　‘a(chǎn)后3大心理變化　　產(chǎn)后婦女心理的變化可分為以下幾種：　　1.產(chǎn)后郁悶：其發(fā)生幾率約50%～70%，在產(chǎn)后3～6天發(fā)生，其主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續(xù)時間約為一周左右。此時，只要丈夫和家人多關心，大約一周左右就可以好了?！　?.有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)較為嚴重的癥狀：如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產(chǎn)后憂郁癥了?！　?.產(chǎn)后精神病：約有0.14%～0.26%的憂郁癥產(chǎn)婦，會出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，此時產(chǎn)婦已經(jīng)嚴重患有“產(chǎn)后精神病”。其中有些產(chǎn)婦在未懷孕前，本身早已有精神病的征兆，只是沒注意到而已，出現(xiàn)這種病癥應立即到醫(yī)院精神病科進行治療?！　‘a(chǎn)婦需要家人的關懷和支持　　對于“產(chǎn)后憂郁癥”而言，產(chǎn)婦若能隨著時間的推移，逐漸認同寶寶、對母親的角色能得心應手，就能在大約1個月的時間里恢復。如果丈夫和家人多給予關懷和支持，長輩們多傳授一些育兒經(jīng)驗或者動手幫忙照顧寶寶，讓產(chǎn)婦有足夠的時間休息，再加上能夠喂食母乳增進親子感情，丈夫陪同做產(chǎn)后運動恢復身材，相信產(chǎn)后憂郁癥恢復得會更快。　　憂郁癥的高危險群　　產(chǎn)后憂郁癥常常發(fā)于下列人群：　　未滿20周歲的產(chǎn)婦?！　∥椿榈膯斡H媽媽?！　∈杖肷?、經(jīng)濟狀況差、居住條件差的產(chǎn)婦?！　‘a(chǎn)婦本人出身于單親家庭?！　‘a(chǎn)婦本人在童年時期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感。　　產(chǎn)婦在懷孕期間，同丈夫關系不好或缺乏家人的關心?！　‘a(chǎn)婦教育程度不高?！　≡星盎驊言衅陂g，常出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象?！　】梢陨钫劵蛞蕾嚨募胰嘶蚺笥押苌??！　言谢虍a(chǎn)后期間生活壓力太大。