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產(chǎn)婦月子里老便秘，通常由以下因素所致：飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量少、激素變化、心理因素以及分娩損傷。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：月子期間，產(chǎn)婦往往進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 2. 活動(dòng)量少：產(chǎn)后身體虛弱，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，活動(dòng)量大幅減少，使得腸道蠕動(dòng)能力下降，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引發(fā)便秘。 3. 激素變化：分娩后，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，孕激素減少，而催乳素增加，這會(huì)影響胃腸道平滑肌的收縮功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，容易出現(xiàn)便秘。 4. 心理因素：產(chǎn)后產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，這些心理狀態(tài)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)，進(jìn)而引發(fā)便秘。 5. 分娩損傷：分娩過(guò)程中，可能會(huì)造成盆底肌肉和神經(jīng)的損傷，影響排便反射，導(dǎo)致便秘。 產(chǎn)婦月子里便秘是較為常見(jiàn)的情況，不必過(guò)于緊張。通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)增加活動(dòng)、保持良好心態(tài)等方法，多數(shù)可以得到改善。如便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

月子期間便秘的話，那這個(gè)時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)要搭配好，不要吃太多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，吃太多的補(bǔ)品也并不一定是好的。要營(yíng)養(yǎng)均衡，另外可以吃些香蕉，喝排骨湯時(shí)，最好是同白蘿卜燉一起比較好。

預(yù)支里腸子蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象，便秘可以吃點(diǎn)乳果糖治療便秘

您好！關(guān)于“月里老便秘怎么回事”的問(wèn)題，它是這樣的：動(dòng)得少應(yīng)是最為重要的原因。便秘治療，便秘是常見(jiàn)的，癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘的治療：每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧；早晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用；建議：甲、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。乙、每晚睡前，按摩腹部，再加上養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，就更好了。謝謝您的咨詢，再見(jiàn)！