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預(yù)防妊娠紋，可從控制體重、保持皮膚滋潤(rùn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、使用托腹帶等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)多，一般每月不超過(guò) 2 公斤。 2.保持皮膚滋潤(rùn)：使用孕婦專(zhuān)用的保濕護(hù)膚品，如橄欖油、維生素 E 乳等，增加皮膚彈性。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 5.使用托腹帶：減輕腹部皮膚的張力，減少妊娠紋的出現(xiàn)幾率。 總之，預(yù)防妊娠紋需要孕婦從多個(gè)方面注意，并且要持之以恒。

怎么預(yù)防妊娠紋?懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。另外可以用,它采用日本尖端科技，特含納米植物精華成分—人參皂甙，加快皮膚細(xì)胞代謝和修復(fù)功能，促進(jìn)表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞生長(zhǎng)和再生，薰衣草等多種植物精油，消除疤痕和褶皺體紋，促進(jìn)VC、VE、VB6等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，積雪草、蕓香苷等本草精華，對(duì)皮膚恢復(fù)促進(jìn)作用。能很好的去除妊娠紋！妊娠紋的去除與自身的運(yùn)動(dòng)是有一定的關(guān)系的.提醒大家,多注意運(yùn)動(dòng),做些鍛煉,對(duì)!消除妊紋有很大的幫助.還廣大女性漂亮的小腹!詳細(xì)咨詢(xún)---官方網(wǎng)站---

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。

第一招:控制體重。　　妊娠紋是子宮增大導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長(zhǎng)過(guò)快對(duì)預(yù)防妊娠紋很關(guān)鍵。　　這里所說(shuō)的控體重不是讓孕媽媽節(jié)食減肥，而是避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。　　第二招:增強(qiáng)皮膚彈性?！　∪焉锛y說(shuō)白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預(yù)防妊娠紋?！　≡袐寢屢龅?　　1.適當(dāng)鍛煉。孕媽媽運(yùn)動(dòng)不必像常人追求強(qiáng)度，散步、孕婦操、活動(dòng)四肢的舒緩鍛煉即可?！　?.經(jīng)常按摩。由于妊娠紋主要長(zhǎng)在腹壁上，可從妊娠3個(gè)月開(kāi)始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。3.多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性?！　〉谌?使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品?！　∫欢ㄒx擇質(zhì)量有保障并注明孕期可以使用的產(chǎn)品?！　〈送猓瑡雰河玫臐?rùn)膚油，多是純天然成分，沒(méi)有刺激性，也可當(dāng)做預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品抹在易長(zhǎng)妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹?！　《鞖夂蚋稍铮つw很容易發(fā)皴、干裂，但很多孕媽媽擔(dān)心護(hù)膚品影響胎兒，啥都不敢用。皮膚越干、張力越大，妊娠紋就更嚴(yán)重。這里推薦一下6.怎么預(yù)防妊娠紋？第一招:控制體重?！　∪焉锛y是子宮增大導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長(zhǎng)過(guò)快對(duì)預(yù)防妊娠紋很關(guān)鍵?！　∵@里所說(shuō)的控體重不是讓孕媽媽節(jié)食減肥，而是避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤?！　〉诙?增強(qiáng)皮膚彈性?！　∪焉锛y說(shuō)白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預(yù)防妊娠紋。　　孕媽媽要做到:　　1.適當(dāng)鍛煉。孕媽媽運(yùn)動(dòng)不必像常人追求強(qiáng)度，散步、孕婦操、活動(dòng)四肢的舒緩鍛煉即可?！　?.經(jīng)常按摩。由于妊娠紋主要長(zhǎng)在腹壁上，可從妊娠3個(gè)月開(kāi)始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。3.多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性?！　〉谌?使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。　　一定要選擇質(zhì)量有保障并注明孕期可以使用的產(chǎn)品?！　〈送猓瑡雰河玫臐?rùn)膚油，多是純天然成分，沒(méi)有刺激性，也可當(dāng)做預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品抹在易長(zhǎng)妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。　　冬天氣候干燥，皮膚很容易發(fā)皴、干裂，但很多孕媽媽擔(dān)心護(hù)膚品影響胎兒，啥都不敢用。皮膚越干、張力越大，妊娠紋就更嚴(yán)重。這里推薦一下恩貝氏的去紋套盒還不錯(cuò)的。