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寶寶睡覺不踏實(shí)，可能是環(huán)境不適、飲食問題、缺乏微量元素、身體不適、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡覺的房間溫度過高或過低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度在 22-26℃，濕度 50%-60%，盡量減少噪音。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者消化不良，都可能導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。要合理安排寶寶的飲食時(shí)間和量，避免睡前過度進(jìn)食。 3.缺乏微量元素：比如缺鈣、缺鋅等，會(huì)引起寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）。 4.身體不適：寶寶生病，如感冒、發(fā)燒、鼻塞、腹痛等，會(huì)讓寶寶感到不舒服，從而睡不好。需及時(shí)治療疾病，緩解癥狀。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、睡前過于興奮等，都可能導(dǎo)致寶寶晚上睡覺不踏實(shí)。要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，白天適當(dāng)活動(dòng)，睡前保持安靜。 總之，寶寶睡覺不踏實(shí)的原因較多，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

沒有必要特別刻意的追求一天的睡眠時(shí)間。只要寶寶睡得好，精神好就好,真正有睡眠問題的寶寶很少。要不要有規(guī)律是必要的，如何培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣？　　(一)按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣?！　?二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡?！　?三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)?！　?四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇础⒑粑栏腥緦?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來?！　?五)注意事項(xiàng)：　　保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換?！　∨P室經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開1～2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。二、如何幫助寶寶睡眠(白天)(一)給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時(shí)便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因?yàn)樗赡軙?huì)把書弄皺。可放些識(shí)字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。(四)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長(zhǎng)的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結(jié)束后，休息時(shí)間才結(jié)束。(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書才睡覺。(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書在床上。(七)給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的),這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。(八)上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。三、如何對(duì)待半夜醒來的寶寶據(jù)統(tǒng)計(jì)，15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊，使他舒服并找出問題所在。問題可能不難解決——他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X得冷；他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來，可能只是因?yàn)閻簤?mèng)后感到害怕而醒來，但是他不能解釋是什么使他感到不安，你亦無從告訴寶寶沒有什么東西值得害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛撫，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞他。四、寶寶早醒的應(yīng)付方法(一)在寶寶的床上放一些布料或紙板書，供他“早讀”。確保寶寶有足夠的燈光看書。如果沒有的話，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長(zhǎng)明燈。(二)在寶寶的床邊放一個(gè)軟的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蠟筆、紙、一些布料或一些有趣的可當(dāng)玩具的家庭用品。這樣他就能夠把這些東西拿來玩。(三)把一些新鮮的水果或面包放在一個(gè)紙袋里，再放在寶寶的床底。為安全起見，千萬別把食物放在塑料袋里。(四)在寶寶的手能伸到的地方放個(gè)大口杯或普通杯子，里面放著飲料。五、寶寶拒絕上床睡覺怎么處理(一)睡覺的時(shí)間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點(diǎn)就要睡覺了，他們并不介意你是否把他放在床上。所以，為什么一定要讓他不情愿地獨(dú)自睡到睡房中，而不讓其快快樂樂地在你身邊入睡?(二)提早給你的寶寶洗澡，這能使他精神放松，并早點(diǎn)入睡。(三)如果你的寶寶難以入睡，那么仍舊讓他穿著睡衣；假如他過一會(huì)睡著了，你就無須叫醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。六、寶寶非要你陪他睡覺怎么辦　　一種方法是，你對(duì)寶寶說：“你靜靜地躺著，過五分鐘我就回來。”然后在五分鐘后準(zhǔn)時(shí)回去，以確保寶寶感到舒服，然后再對(duì)他說你五分鐘后回來，完了再做一次。當(dāng)你不在的時(shí)候，留下音樂給他聽或讓他繼續(xù)看他本已經(jīng)看了幾頁的書，或讓他繼續(xù)玩他已玩開頭的游戲。這樣，當(dāng)你離開他時(shí)，他不會(huì)再感到害怕，而是等著你回來。照這樣做了三次或四次后，你可能發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)入睡了?！　∪绻麑殞毻涎泳蛯嫊r(shí)間是因?yàn)楹ε聠为?dú)一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕害怕心理。如果寶寶害怕單獨(dú)一人在黑暗處，你就用讀故事書，玩游戲或唱兒歌來分散他的精神。這樣確保他安定下來并感到困倦，你坐在他的床邊，輕拍他的背直至他已經(jīng)入睡為止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅(jiān)持關(guān)他臥室的燈。應(yīng)在寶寶的臥室晚上開著一盞暗的燈，這會(huì)使他感到舒適，同時(shí)亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。

關(guān)于嬰兒吐奶的問題怎樣幫助吐奶的寶寶？盡管很多媽媽都知道新生兒由于生理原因才容易導(dǎo)致吐奶，但一看到自家寶寶吐奶時(shí)，還是緊張得不知所措。這里，我們將向你詳細(xì)介紹有關(guān)導(dǎo)致嬰兒吐奶的具體原因、吐奶時(shí)我們可以做哪些護(hù)理，以及有哪些辦法可以預(yù)防孩子吐奶。新生兒發(fā)生吐奶，不僅僅是因?yàn)槌阅毯蟾淖儽ё艘鸬模饕脑蜻€在于嬰兒生理上的特點(diǎn)。首先，讓我們一起了解一下嬰兒的胃部構(gòu)造以及他們吃奶方式上的特點(diǎn)。新生兒容易吐奶的原因在于他們的胃部和喉部還沒有發(fā)育成熟新生兒的胃部，從正面看是橫躺著的，呈不穩(wěn)定狀態(tài)，同時(shí)賁門部位（胃部入口）還比較松。也就是說，大人吃飯時(shí)，當(dāng)食物進(jìn)入胃部后，賁門會(huì)通過收縮來防止食物逆流回食道；但由于嬰兒的胃賁門部位還不能很好地進(jìn)行收縮，從而導(dǎo)致進(jìn)入胃部的奶汁等能比較容易地流回食道。另外，與大人相比，新生兒的喉頭位置要高一些，再加上他們含乳頭的方式比較笨拙，從而導(dǎo)致吃奶時(shí)空氣容易與奶汁一起吸入胃部，所以當(dāng)孩子打嗝或身體晃動(dòng)時(shí)，吃進(jìn)去的奶也就比較容易被吐出來了。吃奶瓶的寶寶如何避免孩子吐奶？吐奶后又該如何護(hù)理呢？奶嘴孔如果過小，孩子就要用力吸吮，從而導(dǎo)致空氣與奶汁被一起吸了進(jìn)去，也容易引起吐奶；但如果奶嘴孔過大，孩子吸吮時(shí)就容易被嗆著而引起劇烈的咳嗽。所以，在選擇奶嘴時(shí)，我們要考慮到奶嘴孔大小是否適合自己的孩子。注：如果每次吃奶后孩子都要吐奶的話，就需要我們對(duì)每次喂奶的數(shù)量以及間隔進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整了。也就是說，喂奶最好做到少而勤，并且每次喂奶后最好能幫助孩子拍嗝。防止吐奶的最好辦法就是幫助孩子拍嗝孩子在3-4個(gè)月大之后，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發(fā)育成熟，所以吐奶的次數(shù)也就會(huì)明顯減少了。而在此之前，每次喂奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。幫助孩子拍嗝的方法：豎著抱起孩子，輕輕拍打后背豎著抱起孩子后輕輕拍打后背5分鐘以上，是幫助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子還是不能打嗝的話，也可以試試用手掌按摩孩子的后背。支起孩子的下巴，讓孩子坐起來讓孩子坐在自己的腿上，然后再輕拍后背的方法也可以。因?yàn)楹⒆幼臅r(shí)候，胃部入口是朝上的，因此打嗝也就比較容易了。打不出嗝的時(shí)候吸入胃中的空氣，有時(shí)會(huì)夾在前后吸入的奶汁中，此時(shí)如果將孩子上身直立起來，將有利于胃中空氣的排出。因此，媽媽可以將孩子豎著抱起來，或者可以給孩子墊高后背使上身保持傾斜30分鐘左右。如果孩子吐奶了上身保持抬高的姿勢(shì)一旦嘔吐物進(jìn)入氣管會(huì)導(dǎo)致窒息。因此在讓孩子躺下時(shí)，最好將浴巾墊在孩子身體下面并要保持上身抬高。如果孩子躺著時(shí)發(fā)生吐奶，我們可以把孩子臉側(cè)向一邊。吐奶后，要多注意觀察孩子的狀況在孩子躺著時(shí)要把孩子頭部墊高，或者索性把孩子豎著抱起來。吐奶后，孩子的臉色可能會(huì)不好，但只要稍后能恢復(fù)過來就沒有問題。另外，根據(jù)情況可以適當(dāng)?shù)亟o孩子補(bǔ)充些水分。補(bǔ)充水分要在嘔吐后30分鐘進(jìn)行孩子吐奶后，如果馬上給孩子補(bǔ)充水分，可能會(huì)再次引起嘔吐。因此，最好在吐后30分鐘左右用勺先一點(diǎn)點(diǎn)地試著給孩子喂些白水。吐奶后，每次喂奶數(shù)量要減少到平時(shí)的一半在寶寶精神恢復(fù)過來，又想吃奶的時(shí)候，我們可以再給寶寶喂些奶。但每次喂奶量要減少到平時(shí)的一半左右，不過喂奶次數(shù)可以增加。在寶寶持續(xù)嘔吐期間，我們只能給寶寶喂奶，而不能喂其他食物，包括輔食。母乳喂養(yǎng)的寶寶吐奶在新生兒是正?，F(xiàn)象，大多數(shù)嬰兒在出生后頭幾個(gè)月基本上每天都要吐幾次奶。西爾斯醫(yī)生勸告新手媽媽們說，這倒不是醫(yī)療問題，而更是衣服問題，而且它并不困擾孩子，反而只是大人覺得這是件麻煩事，因?yàn)橐帐跋翠?。所以喂奶時(shí)最好穿花一點(diǎn)兒，別穿深顏色，以免被吐奶染臟了，看著太明顯。新生兒的賁門很松，胃里的內(nèi)容比較容易返回來。有時(shí)是因?yàn)樗缘锰?，身體以嘔吐的方式來扔掉多余的奶；有時(shí)是因?yàn)樗阅虝r(shí)吞咽進(jìn)空氣，沒有打出嗝來，胃一旦收縮，就會(huì)漾奶。待到孩子長(zhǎng)大一些，賁門長(zhǎng)結(jié)實(shí)一些，自己會(huì)坐立會(huì)打嗝時(shí)，吐奶現(xiàn)象就會(huì)自然消失。防止的手段有幾條：一、是注意不要讓寶寶吃的太急，如果奶脹、噴射出來，會(huì)讓孩子感到不舒服；二、是喂奶中以及吃飽后注意拍嗝；三、是喂奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。吃母奶的孩子在這方面要優(yōu)于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶會(huì)吞咽大量空氣，吃母乳則不會(huì)，因?yàn)閷殞毜淖旌蛬寢尩娜轭^形成一個(gè)真空吸附，空氣不容易侵入。至于吐奶量，只是看上去很多，其實(shí)大部分是胃液，孩子不會(huì)因此而餓肚子。只要寶寶沒有表現(xiàn)出不適，也沒有減少體重，或者出現(xiàn)大量頻繁嘔吐、顏色發(fā)綠、哭鬧咳嗽等等異?，F(xiàn)象，就不必看醫(yī)生。孩子吐奶后，什么情況下需要看醫(yī)生？孩子吐奶，其實(shí)沒什么好擔(dān)心的。但孩子吐奶后的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)卻是需要我們多加留意的。在嘔吐得到緩解后，如果寶寶還有精神不振、只想睡覺、情緒不安、無法入睡、發(fā)燒、肚子脹等現(xiàn)象，則可能是生病了，應(yīng)該看醫(yī)生?？梢缘鹊降诙烊タ瘁t(yī)生的情況在夜間或公休日寶寶吐奶，如果只是出現(xiàn)以下情況，我們是可以等到第二天再去看醫(yī)生的：*打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒癥狀，發(fā)燒但溫度不高、精神狀態(tài)良好*嘔吐、腹瀉次數(shù)不多、能夠吃奶*小便量減少但還是會(huì)小便的需要馬上送醫(yī)院的情況*發(fā)高燒、精神恍惚*樣子發(fā)呆、呼喚沒有反應(yīng)*發(fā)生痙攣*肚子疼痛、總是哼哼唧唧的*每間隔10-30分鐘就大哭一次、大便是深紅色的血便*糞便呈白色或者是大量的血便*每次吃奶后都會(huì)噴水似的吐奶*因頭部受到撞擊而引起的嘔吐*嘔吐不是由進(jìn)食引起的*持續(xù)嘔吐、沒有小便看病時(shí)需要告訴醫(yī)生哪些情況？需要向醫(yī)生介紹的不僅包括寶寶吐奶時(shí)的情況，還應(yīng)寶寶的整體健康狀況，如：*吐奶次數(shù)、嘔吐物是什么*是在什么情況下吐的奶*吐奶后孩子的情況：與平時(shí)相比，精神狀態(tài)怎樣*有無發(fā)燒*大小便的次數(shù)*腹部有無脹氣、有沒有放屁

寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策1,缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛.2,太熱,太冷3,太干燥,有鼻屎4,睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶.免得寶寶因過于興奮,緊張而難以入睡.不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具.要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境.室溫適宜,安靜,光線較暗.蓋的東西要輕,軟,干燥.睡前應(yīng)先讓寶寶排尿.5,注意肛門外有無蟯蟲.6,很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣.7,積食,消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安.建議喂粥,面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶.8,母乳寶寶的戀奶.（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）9,晚上一定要喂奶的話,要注意：盡量保持安靜的環(huán)境.當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）.這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后,會(huì)容易入睡.逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣.10,如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X.如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊.11,發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里.最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡.那么每當(dāng)晚上醒來時(shí),他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡.12,不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出.13,對(duì)4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡.如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩,抱起來或搖晃他.如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等.1.睡前哄,拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng),在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著.不要大人抱著睡著.2.白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩,讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她,會(huì)給他充足的關(guān)愛.3.和寶寶玩捉迷藏,讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍.4.經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境.

熟睡中的孩子,睡容安詳寧靜,是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景.對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來說,這也是很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景.談到睡眠和小寶寶,父母?jìng)儠?huì)有太多的問題要問.每一個(gè)孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的.有些寶寶會(huì)一次睡很久,有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡;有些寶寶睡眠十分規(guī)律,有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循.新生兒剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念.他需要一天24小時(shí)睡覺和吃奶,這樣才能正常發(fā)育和成長(zhǎng);因此白天和晚上對(duì)他來說并沒有什么特別的含義.總的說來,新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí);他通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí),然后饑腸轆轆地醒來.剛開始的時(shí)候,他會(huì)不分晝夜地吃奶,但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些.你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的,你應(yīng)該在不同的時(shí)間段里不同的表現(xiàn)來讓你的小寶貝懂得區(qū)分這兩個(gè)時(shí)間段.在白天,當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候,要多同他說話,要讓整個(gè)氣氛輕松愉快.而到了晚上,盡量將聲音放低或保持安靜.將燈光調(diào)低;最終他會(huì)開始明白并在晚上的時(shí)候睡得更多的.小提示：當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時(shí)候,你走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來并很快入睡.所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng),這一點(diǎn)也不奇怪.把他包裹在包被里,同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺.不少的嬰兒還會(huì)從音樂聲中找到平靜.但是要記住：應(yīng)該一天24小時(shí)每隔2～3小時(shí)就喂他一次.三周雖然小家伙仍然會(huì)在晚上醒來要奶吃,他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長(zhǎng)了,有可能長(zhǎng)達(dá)3～4小時(shí).同時(shí),他醒著的時(shí)間也變長(zhǎng)了.記住,如果你是母乳喂養(yǎng)的話,你體內(nèi)的激素會(huì)重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律.如果你順從這一變化的話,這些激素會(huì)讓你不會(huì)有睡眠不足的問題.白天當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候你也應(yīng)該小睡片刻.用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn),因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn).不過總的來說,吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異.小提示：如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺,在吃奶的時(shí)候也在打瞌睡,要想辦法弄醒他再讓他吃東西.他應(yīng)該了解長(zhǎng)一點(diǎn)的睡眠時(shí)間是在晚上.到了這個(gè)階段,你要幫助他開始條理生活,可以在大約下午4時(shí)帶他去幼兒活動(dòng)中心.就算他在打瞌睡,你也應(yīng)該讓他直起身子坐在嬰兒座椅,背帶或搖晃椅里.然后在傍晚大約7～8時(shí)為他洗個(gè)澡.這樣就可以讓他保持清醒,同時(shí)還可以讓他放松,為前面3～4小時(shí)的長(zhǎng)覺做好準(zhǔn)備.兩個(gè)月你的寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡了,但是你還是應(yīng)該在晚上按時(shí)叫醒他吃奶.雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律,卻也經(jīng)常有變化.要順應(yīng)他的變化,這時(shí)就開始設(shè)立規(guī)矩還為時(shí)過早,強(qiáng)加給他一個(gè)生活規(guī)律是不健康的.這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了,每天平均15～16小時(shí),且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上;白天,寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)一些了,不過他還是需要睡上三,四覺才行.不過,這些也都是因人而異的.與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是,兩個(gè)月寶寶并不是可以一覺睡到大天亮的.這個(gè)年齡的寶寶間有巨大的不同,大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的.如果你的寶寶在將近傍晚的時(shí)候開始哭鬧不休,不要感到吃驚,這是一個(gè)很常見的現(xiàn)象.當(dāng)他終于安靜下來的時(shí)候,他往往可以睡上一個(gè)長(zhǎng)覺.小提示：剛剛醒來時(shí),孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的.當(dāng)孩子哭的時(shí)候你應(yīng)該過去查看一下,不過你應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒（大約五分鐘）,他或許會(huì)自己平靜下來重新入睡的.四個(gè)月4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9～12小時(shí),白天的時(shí)候會(huì)睡三覺,每次2～3小時(shí).這是一個(gè)過渡階段,你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了.當(dāng)你的孩子在白天只睡2覺,那么他在晚上就會(huì)有更長(zhǎng)的睡眠了.這個(gè)年齡大部分寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上,白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng).你的孩子現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)做一些事情讓自己平靜下來并入睡了.現(xiàn)在是時(shí)候形成一種固定的模式幫助他在白天和晚上都能夠安然入睡.對(duì)于四個(gè)月大的寶寶來說,模式是十分重要的,所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同.你不一定嚴(yán)格要求,只要盡可能地堅(jiān)持就可以了.小提示：你的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以稍稍翻一下自己的身體了,有可能在自己的圍欄小床里挪來挪去了.你可以考慮買一個(gè)包被式的被子,否則的話,他總是會(huì)把自己挪到被子外面來,而且會(huì)被凍醒.購買前要仔細(xì)確認(rèn)包被是不是阻燃材料制作的.六個(gè)月每一個(gè)人的睡眠模式都不一樣,就算六個(gè)月嬰兒也不例外.一些特殊的情況,比如說孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上,都會(huì)影響寶寶的睡眠模式.但是,他的睡眠模式正處在形成階段.六個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約11小時(shí),通常,白天上午和下午各有一次小睡,每次大約1～2小時(shí).幾乎所有身體健康的六個(gè)月寶寶都可以一覺睡到天亮了;他們已經(jīng)不再需要在夜間吃奶或在凌晨時(shí)分找人說話,除非你想要在這個(gè)時(shí)候同寶寶在一起呆一會(huì)兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量.到了這個(gè)時(shí)候,你的小寶寶已經(jīng)開始有了更多自己的主意了.這是你最后的機(jī)會(huì),在他還不能用語言參與到?jīng)Q策討論中來之前,你還來得及決定到底想讓他在哪里睡覺.態(tài)度堅(jiān)決地堅(jiān)持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮.小提示：以下是幾個(gè)能夠讓就寢時(shí)間變得輕松愉快的幾個(gè)好習(xí)慣：•要在孩子還醒著的時(shí)候放到床上去,這樣他就可以練習(xí)在自己的床上入睡.如果他是在吃奶的時(shí)候或者搖晃的時(shí)候睡著的,那么他在半夜醒來的時(shí)候也會(huì)有同樣的期待的.•給孩子一個(gè)他最喜歡的軟玩具或者其它喜愛的東西幫助他入睡.雖然你要避免讓孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大個(gè)兒的玩具）,一個(gè)特別的軟毛玩具或者填塞動(dòng)物玩具還是可以的.這會(huì)幫助他讓自己平靜下來,然后安靜地入睡.九個(gè)月8～9月嬰兒睡眠出現(xiàn)問題是很常見的.雖然在這之前他都可以一直睡到天亮,但到了這個(gè)階段,你的小寶寶會(huì)在半夜的時(shí)候醒來,然后把房間里所有的人都吵醒.這通常會(huì)讓父母十分頭痛,覺得自己同小家伙的生活在后退.9個(gè)月嬰兒通常在晚上會(huì)睡11～12小時(shí);其實(shí)還是像從前一樣,你的寶寶每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)后就會(huì)醒一會(huì)兒.現(xiàn)在同以前不一樣的地方就在于,當(dāng)他醒來以后,他就會(huì)記起你來,會(huì)很想你.此外,如果他已經(jīng)習(xí)慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡,那么即使是在半夜,他也想要同樣的待遇.是遷就他這種已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣還是讓他學(xué)習(xí)自己重新入睡,決定權(quán)完全在你的手里.如果他哭鬧的話,觀察一段時(shí)間,讓他有機(jī)會(huì)自己平靜下來.如果他的哭鬧升級(jí)了,盡可能安靜平和地讓他安靜下來;如果你還是想要他今后定期睡在自己床上的話,盡量不要去抱起他.在這個(gè)年齡,你的寶寶通常會(huì)在白天睡2覺;上午和下午的小睡通常都是1～2小時(shí).作為他的父母,你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的;不過不論他每天睡多久,如果他白天睡得多了,晚上就會(huì)少睡.如果你請(qǐng)別人在白天照看你的孩子,同他討論一下孩子白天的作息時(shí)間是否有可以改進(jìn)的地方.小提示：•當(dāng)孩子生病的時(shí)候,他們通常會(huì)睡得久一些.但是比平常日間的睡眠時(shí)間多出1小時(shí)是一個(gè)不正常的現(xiàn)象.如果你的孩子因?yàn)榧膊《绕匠Ｋ枚嗔?小時(shí)以上,請(qǐng)立刻聯(lián)系你的家庭保健醫(yī)生.•在這個(gè)年齡,攀爬甚至在小床圍欄上面站立,都是正常的舉動(dòng).一定要確保寶寶的小床圍欄結(jié)實(shí)且安全,要記住孩子很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣站著從小床上下來.一歲到了1歲,關(guān)于上床與否的爭(zhēng)執(zhí)就正式開始了.你的寶寶新學(xué)會(huì)了走路,說話和自己吃飯,這些都讓他十分興奮,在這個(gè)時(shí)候要讓他平靜下來上床睡覺就會(huì)變得越來越難.他可能會(huì)逗弄你,想讓你過來抱他;這么一個(gè)可愛的寶寶,誰又忍心拒絕他呢.但是還是要堅(jiān)持你制定的就寢程序,因?yàn)檫@將在未來的幾個(gè)月時(shí)間里對(duì)你們兩個(gè)人都有好處.通常情況下,一歲孩子每天晚上會(huì)睡10～12小時(shí),然后在白天再睡2覺,每次1～2小時(shí).不過,還是那句話,睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短是因人而異的.許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們的“最愛”,一個(gè)毯子或者一件軟毛填塞動(dòng)物玩具幫助他們平靜入睡.這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步.使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣,到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了.小提示：你也許會(huì)注意到孩子下午的小睡時(shí)間縮短了一點(diǎn),不過他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒再叫你過來.在他的小床里放幾個(gè)小玩具,鼓勵(lì)他繼續(xù)這么做.不過一定不要給他太大的玩具,否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來的.一歲半對(duì)于你1歲半寶貝來說,生活實(shí)在是太有趣也太緊張了;睡覺,那是他最不愿意做的一件事情.晚上,他需要你幫助他平靜下來,這樣他才能得到他十分需要的休息.通常情況下,1歲半孩子24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠,這實(shí)際上要比父母認(rèn)為的或希望的時(shí)間要短.因?yàn)椴煌暮⒆铀枰乃邥r(shí)間也不一樣,你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng).這里有幾個(gè)建議作為你的參考：•你的孩子很快在白天只睡1覺就夠了,不過他在1天當(dāng)中還是需要有2個(gè)休息時(shí)間段,雖然其中的1個(gè)稍微短了一點(diǎn).•雖然他們不再需要這樣,可許多送托的孩子在白天會(huì)被安排兩次睡眠.這就意味著你在晚上的時(shí)候要少睡一會(huì)兒了.如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話,你可以同白天照看孩子的人討論一下這個(gè)問題,讓孩子在白天的時(shí)候少睡一點(diǎn).•如果你還有一個(gè)大一點(diǎn)的孩子,這個(gè)孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床;這是因?yàn)槎鄶?shù)大孩子在白天沒有小睡,到了晚上就自然要早睡一些.當(dāng)你的小寶寶白天睡覺的時(shí)候,你正好可以利用這段時(shí)間同你其他的孩子好好相處一下.小提示：讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個(gè)壞習(xí)慣;這對(duì)學(xué)步幼兒的牙齒和耳朵都不好.此外,一旦他養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣,那么他會(huì)一直需要奶瓶才能入睡,即使是在半夜醒來后也是這樣.如果在此之前你沒有很堅(jiān)決的話,現(xiàn)在是改掉這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候了.兩歲2歲孩子還是會(huì)嘗試挑戰(zhàn)規(guī)定,主要是查看一下父母是不是認(rèn)真的;關(guān)于上床睡覺的爭(zhēng)執(zhí)在這個(gè)階段很常見.你的寶寶既不愿意離開你,也不愿意結(jié)束讓他興奮的一天.該怎么辦呢?制定就寢時(shí)間的常規(guī)和儀式,這是鼓勵(lì)良好的睡眠習(xí)慣及讓孩子有安全感的最好辦法.不同的孩子需要不同長(zhǎng)短的睡眠時(shí)間.不過總的來說,2歲孩子每24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠.通常,他們會(huì)在晚上睡11～12小時(shí),然后或許會(huì)在下午睡上1～2小時(shí).剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子會(huì)很堅(jiān)決地拒絕上床睡覺.每天都堅(jiān)持就寢程序和規(guī)定是最好的一個(gè)辦法,這樣才能教會(huì)孩子好的睡眠習(xí)慣,同時(shí)也讓你的生活相對(duì)輕松一點(diǎn).以下是幾個(gè)小技巧：•晚飯后就可以開始讓節(jié)奏緩慢下來,讓你和孩子做事情的節(jié)奏放慢可以比較容易地過渡到就寢時(shí)間.讀書,唱歌,做一些安靜的游戲,這些活動(dòng)都比在家里到處跑要好.•讓上床睡覺前的活動(dòng)盡量簡(jiǎn)短甜蜜.洗澡,刷牙,去洗手間,這些活動(dòng)不應(yīng)該超過半小時(shí).如果時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)的話,小寶寶又會(huì)開始興奮起來,而你就又要沮喪了.•你的孩子或許會(huì)拒絕上床睡覺,至少有的時(shí)候他會(huì)這樣,你一定要態(tài)度堅(jiān)決,在就寢的規(guī)定上要堅(jiān)持不讓步.•這么大孩子還不需要有他們自己的房間.事實(shí)上,大部分這么大的孩子同他人在同一個(gè)房間里會(huì)睡得更好.大約三歲到五歲大的孩子會(huì)是不錯(cuò)的室友;就算晚上有騷動(dòng),這么大孩子通?？梢岳^續(xù)熟睡不醒.小提示：•在孩子的床上放一本書或一件沒有聲音的玩具,在孩子醒后可以自己玩一會(huì)兒.他還不能夠理解•“太早了”這種說法,不過你可以告訴他要在自己的床上呆到能看到窗戶外面開始有光線或者直到你過來問他早上好（或者其它的一些特定信號(hào)）.三歲3歲大的孩子通常每天需要睡12小時(shí),其中晚上要睡10～11小時(shí),白天睡1～2小時(shí).3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多.你的3歲寶寶所需睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短取決于這一天的活動(dòng),是否生病了,生活規(guī)律的改變及他正經(jīng)歷的成長(zhǎng)發(fā)育.孩子自然的睡眠時(shí)間通常就是他所需要的睡眠時(shí)間.3歲孩子的生活十分忙碌,這得益于他日見長(zhǎng)進(jìn)的語言能力和活躍的想象力.到了晚上,這些就會(huì)以做夢(mèng)和做噩夢(mèng)的形式表達(dá)出來.你不能也不應(yīng)該阻止他做這些不著邊際的夢(mèng);它們可以幫助他應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn).但是你還是可以用每天晚上簡(jiǎn)單平靜的就寢前常規(guī)活動(dòng)讓他安靜下來.小提示：如果你的孩子不開著燈就不能睡覺,換一個(gè)可以調(diào)節(jié)亮度的燈,讓他自己來調(diào).當(dāng)他把燈光調(diào)暗的時(shí)候,要表揚(yáng)他;這樣幾個(gè)星期后,他就會(huì)適應(yīng)很暗的燈光了.你也可以在幾個(gè)星期的時(shí)間里逐漸降低臺(tái)燈燈泡的瓦數(shù).學(xué)齡前學(xué)齡前孩子在睡覺的問題上仍然會(huì)有反復(fù)：有的時(shí)候他會(huì)十分抵制上床睡覺,有的時(shí)候他會(huì)一次又一次地從床上跳下來,并以此來檢驗(yàn)?zāi)愕哪托某潭?與從前有所不同的是,現(xiàn)在他會(huì)同你爭(zhēng)論和討價(jià)還價(jià)了.到了這個(gè)年齡,大部分的孩子在白天已經(jīng)不睡覺了.如果他們偶爾睡午覺的話,晚上的睡眠時(shí)間就會(huì)減少.他們一般在晚上會(huì)睡10～12小時(shí).如果你需要一大早就把孩子從床上叫起來,那么他在晚上就需要早一點(diǎn)睡,或需要在白天小睡,這樣才能夠有一個(gè)比較均衡的作息時(shí)間.盡量避免在周末的時(shí)候調(diào)整上床睡覺的時(shí)間,否則到了星期一他會(huì)很難調(diào)整回來的.到了這個(gè)年齡,一般晚上就不會(huì)再醒了,因?yàn)榇蟛糠值膶W(xué)齡前孩童已經(jīng)學(xué)會(huì)了自己重新入睡.而且他們也開始能夠記得自己做過的夢(mèng)了,還會(huì)用很生動(dòng)的語言向你描述它們.關(guān)于夢(mèng)的具體內(nèi)容,你不要太過認(rèn)真,除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔.小提示：•一定要小心監(jiān)護(hù)這個(gè)年紀(jì)的孩子所看的電視節(jié)目,尤其是在晚上看的節(jié)目;因?yàn)榇蟛糠值暮⒆?尤其是那些聰明,敏感的孩子,會(huì)把這些影像帶到床上去的.這樣他們就會(huì)難以入睡,或難以趕走那些躲在床底下的妖怪.