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寶寶睡覺不安穩(wěn)可能由環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、腸道不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等因素引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過高或過低、噪音過大、光線過強(qiáng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。家長要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環(huán)境。
2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致寶寶睡覺不安穩(wěn)。應(yīng)合理安排寶寶的飲食時間和量，避免睡前過度進(jìn)食。
3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠易驚醒。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。
4. 腸道不適：消化不良、腸絞痛、腹脹等腸道問題會讓寶寶感到不適?？赏ㄟ^腹部按摩、熱敷等方式緩解，必要時就醫(yī)。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，也可能出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。隨著年齡增長，這種情況會逐漸改善。
總之，寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因較多，家長需仔細(xì)觀察，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。若寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

寶寶每天都有變化，睡覺不太安穩(wěn)，頭轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，有發(fā)出聲音來都是很正常的。嬰兒睡眠有分為深睡眠和淺睡眠兩種。像這種情況就是淺睡眠，有可能在做夢。嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事?年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關(guān)心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易于睡眠中醒來，這是怎么回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。
(2)進(jìn)食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺時，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。哪些因素影響小兒睡眠?影響小兒睡眠常見的因素有：
(1)不良睡眠習(xí)慣，睡眠時間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。
(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。
(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。
(5)饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過少，使小兒受涼。
(6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。
(7)各種疾病，也會影響睡眠。
多數(shù)父母都害怕寶寶哭，把寶寶哭泣當(dāng)作心煩的事。育兒專家提醒說：*你一定要記住，哭泣是寶寶向大人提要求、進(jìn)行交流的唯一方式，是一件正常的事情。*寶寶多久哭一次，哭多長時間，取決于父母的理解力和判斷的準(zhǔn)確性，即你對寶寶的要求是如何反應(yīng)的，對寶寶的哭泣是怎樣理解的。寶寶哭的原因有很多，下面我們就來具體分析一下寶寶為什么哭，以及一些簡單的解決方法。饑餓，是寶寶哭的最主要原因。這種哭聲短而有力，比較有規(guī)律，中間有換氣的間隔時間，漸漸急促。一般來說，做母親的對這種哭聲都比較敏感，特別是母乳喂養(yǎng)的母親，她乳房中的乳汁也差不多漲滿了。當(dāng)寶寶感到饑餓時，應(yīng)適時喂奶，消除他的饑餓感，使寶寶不再啼哭。不舒服，是寶寶哭的普遍原因。寶寶明顯感覺不舒服的是尿布濕了，“哎呀，真難受，快給我換換吧！”寶寶用哭聲通報著。寶寶的皮膚十分敏感，如果尿布濕了，他就會感到不舒服而大聲啼哭。這時，父母應(yīng)及時替他更換尿布，使寶寶感到舒服而停止哭聲。太冷或太熱，也會使寶寶感到不適應(yīng)，他會用哭聲來表示。這時，父母就要用手摸摸寶寶的腹部，如果其腹部發(fā)涼，說明寶寶感到冷了，要趕緊添加衣服；如果寶寶面色發(fā)紅，煩躁不安，則表明寶寶太熱了，應(yīng)采取相應(yīng)的措施，如用溫水給寶寶洗浴等。寶寶痛苦地哭，多為消化不良、腹脹等原因。在進(jìn)食過程中，寶寶往往會吞咽下許多空氣，這是引起他腹脹的原因之一。這種哭往往來得突然，第一聲又長又響，之后是較長時間的屏息，接著又是一聲大哭。這時，父母要想辦法讓寶寶打出嗝來，他才會覺得好受一些。打嗝是常見的現(xiàn)象，可以用以下兩種方法來幫助他：其一，可以將嬰兒放在你的肩上，輕拍他的后背；其二，可以將嬰兒整個放在你的膝蓋上，捧起他的頭，輕拍他的后背。寶寶舒服了就會停止啼哭。寶寶因情緒不良而哭。寶寶有時也會感到寂寞，通過哭來宣泄。這種哭聲一般是在無聲無息中開始的，常常是由幾聲緩慢而拖長的哭聲打頭陣，聲音較低發(fā)自喉嚨，這只是要引起父母的注意，讓父母把他抱起來。父母應(yīng)經(jīng)常與寶寶玩耍和交流，唱歌、講故事給他聽，和他一起玩一些輕軟的玩具，來消除寶寶由于寂寞而引起的哭。寶寶在睡覺前或快睡醒時哼哼卿卿地哭。這時，寶寶的哭聲不太大，有規(guī)律，比較纏綿，甚至有些不安。稍大點兒的嬰兒常常會用手揉眼睛、鼻子，或者哭哭停停，這就是人們常說的－－鬧瞌睡。如果是他累了，就讓他做一些緩慢的或有節(jié)奏的運(yùn)動，或講一些撫慰的話幫助他放松或讓他睡覺。如果是他睡醒了，父母不要見他一哭就抱，可以輕輕拍拍他，給他哼哼歌，讓他感到安慰，慢慢地他就不哭了。寶寶為愛與交往的需要而哭。對于嬰兒來說，物質(zhì)上的滿足是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要精神上的營養(yǎng)。寶寶整天躺在床上無人理睬，缺少溫暖，也會引起他煩躁不安的哭聲。這時，父母要立刻放下手中的活兒給寶寶以關(guān)注、親吻、愛撫，可拍一拍、抱一抱他。通常情況下，最好的方法是把寶寶抱起來，放在你的左胸處，以便讓他能聽到你的心跳。也可以在給寶寶洗澡、擦油時，輕輕地哼歌，撫摸他，給他以精神上的滿足。從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，沒有哪一個寶寶會成為“愛哭鬼”?；拘枨蟮玫綕M足了，寶寶會很快樂和滿足。但就算是最快樂和最滿意的寶寶也時不時會哭上幾下，這是很正常的。

　如果你想讓你的寶寶睡一整夜而不來吵你，那么現(xiàn)在就應(yīng)該讓他在晚上學(xué)著夜間頻繁地醒來。如果你的寶寶總是夜里醒來而你也知道他已經(jīng)長大到完全可以睡整夜覺了，該怎么辦呢？如果你想讓他睡一整夜而不來吵你，最主要的事就是保證他學(xué)會自我安撫并重新入睡，比如吮吸自己的大拇指、臨時抱著一個替代物，或其他方式。多數(shù)專家都一致認(rèn)為，你應(yīng)該盡量避免讓孩子依賴外部條件，比如音樂、燈光和吃著奶入睡；如果他一定要這樣才能入睡，那么他會在每次半夜醒來時，都要求同樣的條件才能再度進(jìn)入夢鄉(xiāng)。如果你的寶寶不能睡整夜覺，下面還有幾種你可以嘗試的方法。•方法1　　只要你讓寶寶上床后自己入睡，那么就可以做一些你認(rèn)為能夠幫助他重新入睡的事情了，比如悠一悠或是走來走去直到他入睡。如果寶寶的睡前程序是固定的，半夜醒來的現(xiàn)象應(yīng)該會在幾周內(nèi)逐漸減少。如果這些做法都不起作用，你可以嘗試一套查看程序：如果寶寶哭了，你就回到他的房間。輕輕拍寶寶的后背，告訴他沒事，不過現(xiàn)在是睡覺時間。不要把他抱起來或摟著他，你的態(tài)度要溫柔，同時立場堅定。然后離開。等上大概5分鐘，再進(jìn)去查看。重復(fù)以上步驟直到寶寶入睡，每次回去查看的時間間隔逐次延長。•方法2　　建立一套固定的睡前程序，以幫助你的寶寶產(chǎn)生相應(yīng)的睡前聯(lián)想。保證你的寶寶自己入睡，而不要依賴你的幫助、安撫奶嘴或奶瓶。因為雖然這些方法會在短時間里有作用，但會讓你的寶寶依賴于被哄著入睡，而不是自己睡著。如果寶寶醒來，你可以嘗試讓他哭的時間逐漸延長，從5分鐘開始，增加到10分鐘，以此類推。在每段時間間隔，你可以陪寶寶一起待上兩三分鐘，和他說說話，還可以拍拍他的背進(jìn)行安撫。但是不要把他抱起來或悠他。•方法3　　在你的寶寶表現(xiàn)出睡意時記下時間，并把這個時間作為他固定的上床睡覺時間。計劃一套安靜的睡前程序，并告訴寶寶，這樣寶寶就能夠明白你要在什么時間做什么，以及為什么要這樣做。不管你決定怎么做，你的這套程序都應(yīng)該在寶寶還醒著時安靜地躺在他的小床上結(jié)束，這樣他就能夠自己平靜下來并入睡。如果你的寶寶在夜里醒來，不要把他抱起來，或帶到你的房間里。他要學(xué)會自己重新入睡，即使這意味著寶寶要先哭上一陣印子。安慰他一小會兒就走開，然后每隔5～10分鐘再回來看看他，直到他入睡。•方法4　　你可以拿一些能用來自我安慰的東西幫助寶寶，給他一只玩具熊或一條毯子，還可以幫他找到自己的大拇指吮吸。堅持一套有輔助作用并且舒適的睡前程序。如果寶寶在夜里開始哭鬧，你就在自己上床睡覺前把他叫醒以打斷他的睡眠節(jié)奏，擁抱并愛撫他，如果有必要的話還可以給他喂奶，然后再把他放下，告訴他你在他身邊來使他放心。•方法5　　如果有必要的話，你可以試著將寶寶的午覺時間提前一點兒，還可以縮短一些。堅持你的睡前程序。其他幫助寶寶入睡的方式還有和寶寶依偎著躺在一起，假裝你自己睡著了，或者用一種有條理的、大人的方法：鋪床，然后去做你自己的事。逐漸地寶寶就會在看著你的時候睡著了。如果寶寶在夜里醒來，不要讓他哭個夠；而要盡量找出他醒來的原因（比如尿布濕透了、餓了、在白天的焦慮情緒、鼻子不通，或者甚至是睡衣不舒服）。讓寶寶在白天更依賴你，而讓爸爸在晚上也多哄寶寶睡覺，這樣你們倆就都可以幫助寶寶重新入睡了。如果你的寶寶睡覺的狀態(tài)一直都很穩(wěn)定，只是他現(xiàn)在正在經(jīng)歷著重大的發(fā)育突破期，你要做好他會更頻繁在夜里醒來的心理準(zhǔn)備。當(dāng)寶寶在夜里醒來時，不要從床上抱起他，而應(yīng)盡量讓他在自己的床上重新入睡。你可以輕輕拍寶寶的后背，低柔地和他說說話，并哼唱歌曲。你也可以考慮把寶寶抱到你自己的床上睡。　　沒有所謂“正確的”方法可以用來幫助你的寶寶平靜下來、并睡上一整晚。你需要選擇一種對你和你的家人都有效的方法。

您好！寶寶睡好覺其實要說難，也的確很難，因為影響的因素很多，但是寶寶因為小又不能講出原因，所以家長一定要注意觀察。孩子在睡眠中生長發(fā)育，只要保證孩子每天不少于12小時的睡眠即可。首先要確保寶寶不缺鈣，因為要是缺鈣，晚上寶寶會“驚”，而且會多汗，所以媽媽們平時要注意給寶寶吃魚肝油，比如伊可新之類的，但是因為是藥品，所以一般吃20天，要停10天，也有醫(yī)生說不用停。大家自己斟酌。同時還要多曬太陽，當(dāng)然要避開日照最強(qiáng)烈的時間段，每次要在30分鐘以上。如果還不放心，就時不時的查一下吧，缺了就補(bǔ)一補(bǔ)鈣，一般來說磷酸鈣的吸收會比較好。因為鈣的吸收不是決定于外在形態(tài)是固體還是液體的，那個只是商家的噱頭，其實主要是看吸收率的。2、要保證盡量不讓受光污染，寶寶睡覺的環(huán)境一定要有很好的遮光性，不然有外在光源的影響會降低寶寶的睡眠質(zhì)量的。3、晚上睡覺前不要讓寶寶玩的太“瘋”了，凡是他見到就會興奮地人，在睡前就盡量少出現(xiàn)。4、我家寶寶在睡前喜歡聽我給他唱英語兒歌，唱著唱著就睡著了。有時候我給他放音樂聽，他就會很開心，很快就能睡著。一些舒緩的輕音樂就很好，做過胎教的媽媽還可以放胎教時的音樂。或者講故事都可以。5、有時候?qū)殞毸牟惶崳瑡寢寕兛梢悦⒆拥念^，也可以撫摸孩子的后背，孩子會很有安全感，這樣也容易安靜下來。6、要注意寶寶睡覺時溫度的控制，孩子不怕冷，就拍熱，俗話說，要想小兒安，三分饑，七分寒。另外就是不要讓寶寶吃的過飽。夏天，寶寶容易上火，家長要注意給寶寶清火。

睡眠不安常見原因：睡眠質(zhì)量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下：
1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導(dǎo)致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進(jìn)入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等。
如何讓孩子入睡？停止夜間喂食，不用喂奶催眠，一定要培養(yǎng)孩子自然入睡的習(xí)慣，如果半夜孩子醒來，不要開燈，繼續(xù)哄孩子重新進(jìn)入下一個睡眠周期，只要堅持一定能讓孩子建立起自己的睡眠生物鐘。家長所要做的是創(chuàng)造睡眠環(huán)境，按時讓孩子睡覺，哄孩子進(jìn)入睡眠的預(yù)備階段，不隨便更改小兒入睡時間，保證孩子有充足睡眠。哄孩子入睡的方法：嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡，不拍，不搖，不用喂奶催眠；幼兒可用低沉聲音重復(fù)講故事幫助幼兒迅速入眠。

您好，寶寶的情況是明顯的缺鈣，小兒生長迅速，很容易缺鈣，從而導(dǎo)致小兒夜驚、睡眠不踏實、睡覺易醒等睡眠障礙。建議給孩子經(jīng)常吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)的吸收，吃葡萄糖酸鈣口服液增加鈣的攝入量，吃魚肝油促進(jìn)鈣的吸收，多喝水，在給孩子吃母乳的同時，可以適量喝些牛奶、骨頭湯等富含鈣的食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，抱孩子多戶外活動，多曬太陽，保持室內(nèi)空氣流通。