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掉頭發(fā)可以通過飲食來改善，比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長。例如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素 B 族：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，像全麥?zhǔn)澄?、?dòng)物肝臟、豆類等都富含維生素 B 族。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。杏仁、鱷梨、菠菜等食物富含維生素 E。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)。含鐵豐富的食物有動(dòng)物血、黑木耳等；含鋅多的食物有生蠔、堅(jiān)果等。 5.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，飲食調(diào)整只是改善掉頭發(fā)的一個(gè)方面，還需要注意規(guī)律作息、減少壓力等。如果掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

掉頭發(fā)吃什么，脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào)免疫力下降，營養(yǎng)吸收不上，因?yàn)檠籂I養(yǎng)滋潤頭發(fā).所導(dǎo)致的掉頭發(fā)，所以要徹底解決脫發(fā)的問題，治其根本從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)開始增強(qiáng)免疫力頭發(fā)不再脫落.脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。掉頭發(fā)吃什么，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。掉頭發(fā)吃什么，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。掉頭發(fā)吃什么，可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻

你好掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血?dú)獠煌?，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落.然而應(yīng)該分清原因，是外界的：如接觸化學(xué)品，染發(fā)、燙發(fā).是病理的：如生了大病.是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等.總之，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng).注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，如：用營養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，最好2到3天洗一次.讓頭發(fā)自然吹干.還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性.

脫發(fā)者尤其是年輕人平時(shí)還要注意五個(gè)生活細(xì)節(jié)：1.要保持心情舒暢，精神愉悅。2.不要過多食用動(dòng)物類食物，不要熬夜。3.控制洗頭次數(shù)。一般一周2次即可，同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。4.如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個(gè)緩慢的過程，一般需要3-6個(gè)月或更長的時(shí)間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達(dá)到滿意的療效。

掉頭發(fā)吃什么，引起脫發(fā)的原因有很多，特別是女性脫發(fā)，要防止是感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，不一定是水土不服。掉頭發(fā)吃什么，建議您應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，掉頭發(fā)癥狀圖片希望你平時(shí)要注意多吃點(diǎn)富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次。掉頭發(fā)吃什么，人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成、同時(shí)有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質(zhì),都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。花粉被譽(yù)為全能營養(yǎng)庫、特別是金相伴花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸及維生素、微量元素。上述物質(zhì)能全面補(bǔ)充頭發(fā)生長及保證發(fā)質(zhì)的全面營養(yǎng)、并且金相伴花粉中豐富的黃酮及蕓香苷能改善頭皮細(xì)胞的血流供應(yīng)、疏通毛囊、促進(jìn)血液將營養(yǎng)成分送到表層。掉頭發(fā)吃什么，金相伴花粉中所含有的礦物質(zhì)硫和泛酸，可以使白發(fā)變黑，所以常人服用金相伴花粉有利于保護(hù)頭發(fā)，防止白發(fā)、脫發(fā)、發(fā)枯、發(fā)黃。