国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

普通人是否有必要吃鈣片，取決于多種因素，如年齡、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、疾病狀況和特殊生理階段等。 1.年齡：兒童和老年人對鈣的需求相對較高。兒童處于生長發(fā)育期，骨骼生長迅速，需要充足的鈣。老年人鈣流失加快，易患骨質(zhì)疏松，可能需要補充。 2.飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中鈣攝入不足，如很少吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可能需要吃鈣片補充。 3.運動量：高強度運動者，骨骼承受較大壓力，鈣流失較多，補充鈣片有助于維持骨骼健康。 4.疾病狀況：患有某些疾病，如甲狀旁腺功能減退、維生素 D 缺乏癥等，影響鈣吸收，可能需要吃鈣片。 5.特殊生理階段：孕婦、哺乳期婦女，對鈣的需求增加，必要時需補充鈣片。 總之，是否需要吃鈣片不能一概而論，應綜合考慮個人情況。如有疑問，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，在其指導下決定是否補充。

香港買的佳存，惠氏的。才吃了三天，一天一片600毫克，加兩盒高鈣牛奶。也是腿抽筋才買的，本不準備吃的。

可以吃也可以不吃，具體你可以參考醫(yī)生給你的意見，我那會是吃了福施福和葉酸，其他什么都沒吃。

你好，現(xiàn)在開始最好是補鈣。