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您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

選擇做隆胸的醫(yī)院需考慮醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)、設(shè)備條件、手術(shù)方式及術(shù)后服務(wù)等。 1.醫(yī)院資質(zhì)：正規(guī)醫(yī)院具備合法的醫(yī)療許可證，醫(yī)療流程規(guī)范，能保障手術(shù)安全。 2.醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生能根據(jù)患者個體情況制定合適方案，降低手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。 3.設(shè)備條件：先進(jìn)的設(shè)備有助于提高手術(shù)精度和效果。 4.手術(shù)方式：多種隆胸手術(shù)方式各有特點(diǎn)，如假體隆胸、自體脂肪隆胸等，醫(yī)院應(yīng)提供多種選擇。 5.術(shù)后服務(wù)：包括術(shù)后復(fù)查、康復(fù)指導(dǎo)等，完善的服務(wù)能促進(jìn)患者恢復(fù)。 綜合考慮以上因素，可在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中選擇更符合自身需求的醫(yī)院進(jìn)行隆胸手術(shù)。

假體隆胸主要是選擇材料，和較好的醫(yī)生，現(xiàn)在技術(shù)比較成熟。假體隆胸主要看個人的要求，注意選擇較好的材料，及相應(yīng)的類型。南寧可以去廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院，整形美容科，那里有幾個醫(yī)生水平可以，有個老教授快退休了，下邊有個新人，也是全國美容外科學(xué)會的組委，可以門診咨詢一下。

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