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來月經(jīng)時不建議做仰臥起坐。這期間身體處于特殊狀態(tài)，做仰臥起坐可能帶來多種不良影響，甚至影響健康。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.月經(jīng)期間盆腔充血，子宮及附件處于相對脆弱狀態(tài)。
2.仰臥起坐需要較大腹部力量，會增加腹壓，易導(dǎo)致經(jīng)血逆流。
3.經(jīng)血逆流可能引起子宮內(nèi)膜異位癥，增加痛經(jīng)和不孕的風(fēng)險。
4.此期間身體抵抗力相對較弱，劇烈運動易疲勞，影響身體恢復(fù)。
5.還可能加重腰酸、下腹墜脹等不適癥狀。
總之，月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運動，包括仰臥起坐，注意休息，保持良好的身心狀態(tài)。

不要那么激烈的運動就可以了，因為運動對于不同的人來說可能是幅度不一樣，如果是對你來說比較激烈，建議不做的月經(jīng)期間是不建議做比較激烈的一些運動的，你可以是散散步之類的，如是比較緩慢的仰臥起坐的話，也是可以的，不要太累

你好；能不做就不做，尤其是前幾天，劇烈運動會影響你的健康，而且仰臥起坐需要肚子使勁，對子宮不好！你好；建意經(jīng)期少劇烈運動會影響你的健康，而且仰臥起坐需要肚子使勁，對子宮不好！

來月經(jīng)期間身體是很虛弱的，此時姐妹應(yīng)該好好休息身體，不要做強(qiáng)烈的運動，如果執(zhí)意太辛苦勞累，對子宮也很不好的