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寶寶抵抗力的提高可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、按時接種疫苗、良好的衛(wèi)生習慣等來實現(xiàn)。 1.合理飲食：保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類和奶類。 2.充足睡眠：每天保證寶寶有足夠的睡眠時間，不同年齡段需求不同，新生兒約 16 - 20 小時，幼兒約 11 - 14 小時。 3.適當運動：根據(jù)寶寶年齡和身體狀況，進行適量的戶外活動，如散步、玩耍等。 4.按時接種疫苗：能有效預防多種疾病，增強寶寶對特定病原體的抵抗力。 5.良好的衛(wèi)生習慣：教導寶寶勤洗手，保持生活環(huán)境的清潔和通風。 總之，提高寶寶抵抗力需要家長從多方面入手，長期堅持，為寶寶的健康成長創(chuàng)造良好條件。

這三個方面寶媽可以嘗試一下哦~我感覺還是挺管用的，我家寶寶剛出生的時候身體抵抗力不是很好，后來我給寶寶喝的能健樂奶粉，在配合下面的幾個方法來，現(xiàn)在寶寶的身體強壯很多，抵抗力也上來了！希望能夠幫助到你！1、科學合理的營養(yǎng)新生兒期，寶寶所需要的一樣成分很多，但是在此同時寶寶的消化系統(tǒng)功能是非常有限的，父母們對于寶寶的細心喂養(yǎng)尤為重要，適當?shù)臓I養(yǎng)直接影響著寶寶的體質與抵抗力。每天攝取均衡的營養(yǎng)才能滿足身體的需求及提高免疫力。蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，一旦蛋白質缺乏則會造成免疫機能下降。維生素C能刺激身體制造干擾素，補充足夠的維生素可增加抗體，清除病毒和細菌，從而增強免疫力。其它如-胡蘿卜素及營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關。2、預防接種新生兒時期雖然從母體來的免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是一個高度的易感者。預防接種是抵抗病菌的有效方法，可以通過早期有效的預防接種來防止對新生兒危害最大的傳染病的發(fā)生，如結核病、乙型肝炎等。新生兒時期細胞免疫系統(tǒng)的功能已經比較成熟，對結核桿菌已能產生相應的反應，因而目前在出生后即行卡介苗接種，能夠對結核菌感染起到相應的免疫效果。新生兒期接種乙肝疫苗后已證實能得到很好的免疫應答效應，生后立即預防接種乙肝疫苗，以后1、6個月再接種2次，認為預防的效果是肯定的，可使新生兒受到保護。3、新生兒按摩按摩是通過新生兒皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經、內分泌及免疫等系統(tǒng)的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發(fā)育得更健壯。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生兒的體格與心智的健康發(fā)育。增強新生兒的抵抗力，減少寶寶感染機會，除了均衡、足夠的營養(yǎng)，提倡母乳喂養(yǎng)、預防接種以及積極有效地增強體質之外，寶寶的護理者養(yǎng)成勤洗手的好習慣及加強居室內通風也是非常重要的。

1多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里所含的維生素遠遠超過了那些寶寶額外補充的維生素片。同時不要偏食，肉類魚類蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物營養(yǎng)吸收不好或者營養(yǎng)不均衡。2多運動，運動可以增強體質。不要總是待在家里或者很少運動。如果寶寶大一點，也可以參加一些體育運動，像游泳、打球。只要是戶外的天氣不是很惡劣的，寶寶都應該有適當?shù)膽敉膺\動，即使簡單的曬太陽也可以增強體質。如果天氣太冷的話，寶媽可以帶寶寶去一些大型的寶寶活動場所玩，例如悠游堂之類的。當然也可以在家里做游戲。同時要注意，一旦寶寶運動時出汗的話，要及時擦汗或者脫掉外衣。等運動完了，或者汗收了話，要及時穿衣，否則容易感冒。3每天家里都要保持開窗通風，保持空氣流通。4如果家人有人感冒的話，可以燒些醋然后放在房間熏，可以起到殺菌的作用。當然作為有寶寶的家庭，家長一定要注意自己保重，不要感冒，這樣容易傳染給寶寶。5不要給寶寶穿的太多，因為一旦穿的多了，只要少穿一點點就會引起感冒。調理寶寶的身體不是一天兩天的問題，寶媽要堅持，假以時日一定見效。

你好，建議提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡。2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。5、保證充足的睡眠。你好，建議提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡。2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。5、保證充足的睡眠。

如何減少小兒經常性感冒,增強抵抗力一、疾病多發(fā)階段提高警惕不要因為寶寶自出生以來還未生過病而洋洋自得地認為寶寶的抵抗力很強，也不要以為自已堅持母乳喂養(yǎng)就可以保證寶寶不生病。六個月之前的寶寶，確實還沒有到疾病的高發(fā)階段。一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發(fā)期從此開始。母乳喂養(yǎng)的寶寶可能抵抗力會相對強一些，但也是根據(jù)不同體質因人而異。有些寶寶可能是人工喂養(yǎng)，一樣得病不多，有些是母乳喂養(yǎng)，反而經常生病。并不能因為這個而怪罪母乳。要相信母乳永遠是嬰兒最好的食品。只是個體差異和護理方法不同而已。你要想一想，如果你的寶寶不吃母乳，也許得病的幾率會更高。話題扯遠了。所以，六個月之后的寶寶，要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況，現(xiàn)在可不一定，千萬不能大意。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié)，都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié)，要特別注意，從思想上重視起來。二、少穿衣、少蓋被其實我在蹦蹦八個月之后調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被，讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。蹦蹦奶奶家暖氣很熱，室溫在22度以上，中午更高。前幾個月剛來奶奶家，一直穿著保暖內衣褲，有時甚至再加一件春秋衣。蹦蹦經常手心熱熱的。蹦蹦爺爺奶奶就怕凍到孫子，有時抱著還會拿個小褥子裹一裹呢。晚上睡覺，蹦蹦奶奶給做了棉睡袋，柔軟暖和，可憐蹦蹦睡前總是滿頭汗呵。在我的請求下，又改做了一個薄棉的，好歹不太出汗了，但我估計還是比較“溫暖”。就是這幾個月，蹦蹦頻繁生病。八個月之后，我堅決去掉了蹦蹦身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一個薄馬甲。當然，剛睡醒時，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活動開了暖和了再去掉。（剛睡醒時寶寶身體熱量少，這時要特別注意寶寶不要著涼）到中午陽光明媚時，會連馬甲也去掉。只穿一件單衫的蹦蹦，無比利索，小手漸漸變得溫潤、潮濕。這才是健康的體溫表現(xiàn)。晚上睡覺，我也忍痛摒棄了那件柔軟的薄棉睡袋，改為一套春秋衣褲。原來蓋在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。蹦蹦睡覺時的汗消失了，睡眠也踏實了許多。其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷，MM們總是擔心寶寶會著涼的。標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人如果穿衣多了，會覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定。他又不會說話，只能這樣熱著。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，就不是一件好事。這樣過不了多久，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力，引發(fā)呼吸道感染。三、寧可少吃不要多吃做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區(qū)。隨著蹦蹦的長大，輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食，擔心缺乏哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的，但關鍵是量一定要掌握好。回想蹦蹦在前幾月的飲食，吃飯總量是偏多的。因為他不愛喝奶粉，我總擔心他缺營養(yǎng)，想方設法想讓他多吃點，尤其是葷菜。蹦蹦倒也好喂，食欲還不錯，一般給他準備的飯都可以喂下去。有一段時間他吃三頓飯，每一頓都是大半碗稠粥或面條，再加上好幾種魚/蝦/肉/肝/蔬菜等，還一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同時還吃母乳）。現(xiàn)在想來那時真是鬼迷心竅了，才七八個月的孩子，要給他那么多東西吃，身體負擔能不重嗎？最近一段時間，雖然依然是三頓輔食，但我已經把量大大減少了。在保證各種營養(yǎng)種類的前提下，我時刻告誡自己：寧愿少吃，不能多吃。每頓飯都嚴格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺他消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣即易消化，還保證了營養(yǎng)。經過一段時間的飲食調整，蹦蹦的消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)得到了休息，最近明顯感覺到他的食欲大大增強。每次無論吃什么飯都會急得吱哇叫，迫不及待地用手去搶食物和小勺往嘴里塞。這在以前是很少有過的。其實寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。四、水是健康之源眾所周知，水是個好東西，水能治百病。但到了小寶寶身上，有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想，喝水太費勁了，不愛喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食后的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由于吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。蹦蹦也不愛喝，但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，后來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了?，F(xiàn)在，他已經養(yǎng)成了喝水的習慣，到時會主動想喝，而且也可以喝點白開水了。每天我也會煮點梨水給他喝，放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質一般是偏熱型，容易上火，經常喝點梨水，潤肺祛火，也算是起到保健作用吧。對于拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養(yǎng)的，如果他10個月時不喝水，那到一歲他也不喝，到兩歲、三歲，如果一直沒有養(yǎng)成喝水的習慣，對健康是非常不利的。最近兩個月，我給蹦蹦喝水的量較以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感覺體內原有的郁熱慢慢散出，我想這也是抵抗力增強、少生病的一個重要原因。而且，小嬰兒腎臟功能發(fā)育不全，往往由于喂養(yǎng)不當腎臟功能受到一定的影響。喝水也是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。身體代謝系統(tǒng)功能增強，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運轉。五、有生病苗頭時抓緊采取措施，細心護理,其實在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時，媽媽如果能細心觀察到，及時采取有效措施，是可以避免生病的。比如寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發(fā)現(xiàn)它，肯定要比流了一天才知道要好得多。蹦蹦經常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。我會密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有，不必大驚小怪。如果有，哪怕一點，也要注意了。喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進一步發(fā)展的有效手段。曾在有的媽媽論壇看到寶寶喝了蔥白煮水一天，就不流鼻涕了，當然感冒也就終止了的情況。煮法很簡單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約手指頭那么長即可，加水煮約半小時，成300CC左右?？煞疟钦{味。如果有點輕微的咳嗽跡象時，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發(fā)起時，抓緊多喝點梨水，一般會有明顯的效果。如果還怕感冒還怕咳嗽，不妨兩種水一起煮。我通常就是在川貝梨水中放上一段蔥白，還可以加上塊蘿卜，既能預防感冒，還有營養(yǎng)呢。不過有兩點需要注意：一是要想控制病情發(fā)展，喝的水一定要夠量，一般每天要在300CC以上才會有效果。如果寶寶已經有明顯的病狀了，這時不妨試試在兩小時內讓他喝水100CC以上，可能會有截斷病情的奇效。二是不管蔥白水也好，川貝梨水也好，都是保健作用或輔助治療作用，在病還未發(fā)起之前是有效的，一旦病情發(fā)展，僅靠這些是起不到治療作用的，必須配合藥物治療或及時去醫(yī)院，以免貽誤病情。再比如寶寶某一天的大便次數(shù)由一次變?yōu)閮纱危瑑扔形椿?，或寶寶的舌苔突然變得白厚，這都是寶寶消化系統(tǒng)運轉不正常的信號。這時要給寶寶的食物減量，盡量喂食易消化吸收的東西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米湯等。不要怕寶寶營養(yǎng)不全面繼續(xù)喂許多的肉魚蝦等。要知道一天兩天少吃點東西是絕對影響不到寶寶的營養(yǎng)的，反而會減輕他的腸胃負擔，提高免疫力，對健康有益無害。通常我在感覺蹦蹦消化不太好、舌苔厚時，會適時喂他兩次王氏保赤丸，健脾祛滯?；蛭裹c金雙歧、乳酸菌素片之類，增強消化能力。當然喂食酸奶也是改善消化不良的一個好方法。寶寶消化不太好時，容易積食，積食的寶寶抵抗力會下降，稍一受涼就容易感冒。所以在有消化不良的端倪時，就要重視它，采取措施，確實可以有效防止生病。六、增加寶寶的戶外戶內活動多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣，也是非常必要的。戶外活動的重要性毋庸贅述，戶內活動也同樣重要。相比而言，寶寶在家的時間還是要比在外的時間長一些。一定注意讓寶寶多多活動，比如爬行、走路、蹦跳等，不要總讓他坐著玩。尤其每次吃完飯，稍穩(wěn)定半個小時之后，最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了，身體得到鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前，要注意給他減減衣服，即使這樣寶寶活動之后也通常會滿頭大汗，這是非常正常的，這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。