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冬季皮膚干燥可能是環(huán)境干燥、水分?jǐn)z入不足、缺乏維生素、皮膚疾病等因素所致。若干燥嚴(yán)重或伴有瘙癢、脫屑等癥狀，建議就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.多喝水：保證每天充足的水分?jǐn)z入，有助于維持皮膚的水分平衡。
2.多吃水果：如橙子、蘋(píng)果等，富含維生素C和水分，能改善皮膚狀態(tài)。
3.攝入堅(jiān)果：像杏仁、核桃，含維生素E和不飽和脂肪酸，對(duì)皮膚有益。
4.食用魚(yú)類：三文魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可增強(qiáng)皮膚的屏障功能。
5.補(bǔ)充膠原蛋白：如豬蹄，能增加皮膚的彈性和水分含量。
合理飲食對(duì)改善冬季皮膚干燥有一定幫助，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)診治。

首先，要多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧?rùn)的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤(rùn)皮膚。其次，要少吃鹽。干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。冬季除了在飲食上面來(lái)保養(yǎng)皮膚，還有在平時(shí)多用一下保濕的護(hù)膚品，比較不錯(cuò)的是ce本草的蜂膠睡眠面膜?？梢院憔帽?/p> 2016-05-08 01:20

　在寒冷的冬季皮膚干燥很正常，在加上現(xiàn)在很多地方一般都不會(huì)下雨和下雪了，還有很大的風(fēng)。皮膚干燥的話，一般吃下面的東西比好好。
1、增加各種維生素的攝入。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
3、增加微量元素的攝入。
4、注意堿性食物攝入。
5、經(jīng)常注意飲水。
最后可以告訴你一個(gè)小秘訣，就是用蜂膠睡眠面膜。可以讓肌膚保濕一整天。

你好，多吃一些富含維生素的水果、蔬菜；飲食上注意清淡為主，不要吃辛辣刺激的；可以服用一些維生素、葉酸；洗護(hù)、潤(rùn)膚產(chǎn)品選擇溫和無(wú)刺激的；適當(dāng)增加一下居住環(huán)境的空氣濕度；祝早日康復(fù)！

多喝水，吃點(diǎn)水果，洗完澡用橄欖油撫觸按摩。