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增強寶寶抵抗力，可從合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動、預(yù)防接種、良好衛(wèi)生習(xí)慣等方面著手。 1.合理飲食：保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等。 2.充足睡眠：每天保證寶寶有足夠的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。 3.適當(dāng)運動：根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況，進行適量的戶外活動，增強體質(zhì)。 4.預(yù)防接種：按時為寶寶接種各類疫苗，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。 5.良好衛(wèi)生習(xí)慣：教導(dǎo)寶寶勤洗手，保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)。 總之，增強寶寶抵抗力需要家長從多個方面共同努力，為寶寶的健康成長創(chuàng)造良好條件。

1多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里所含的維生素遠遠超過了那些寶寶額外補充的維生素片。同時不要偏食，肉類魚類蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物營養(yǎng)吸收不好或者營養(yǎng)不均衡。2多運動，運動可以增強體質(zhì)。不要總是待在家里或者很少運動。如果寶寶大一點，也可以參加一些體育運動，像游泳、打球。只要是戶外的天氣不是很惡劣的，寶寶都應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，即使簡單的曬太陽也可以增強體質(zhì)。如果天氣太冷的話，寶媽可以帶寶寶去一些大型的寶寶活動場所玩，例如悠游堂之類的。當(dāng)然也可以在家里做游戲。同時要注意，一旦寶寶運動時出汗的話，要及時擦汗或者脫掉外衣。等運動完了，或者汗收了話，要及時穿衣，否則容易感冒。3每天家里都要保持開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4如果家人有人感冒的話，可以燒些醋然后放在房間熏，可以起到殺菌的作用。當(dāng)然作為有寶寶的家庭，家長一定要注意自己保重，不要感冒，這樣容易傳染給寶寶。5不要給寶寶穿的太多，因為一旦穿的多了，只要少穿一點點就會引起感冒。調(diào)理寶寶的身體不是一天兩天的問題，寶媽要堅持，假以時日一定見效。

1多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里所含的維生素遠遠超過了那些寶寶額外補充的維生素片。同時不要偏食，肉類魚類蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物營養(yǎng)吸收不好或者營養(yǎng)不均衡。2多運動，運動可以增強體質(zhì)。不要總是待在家里或者很少運動。如果寶寶大一點，也可以參加一些體育運動，像游泳、打球。只要是戶外的天氣不是很惡劣的，寶寶都應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，即使簡單的曬太陽也可以增強體質(zhì)。如果天氣太冷的話，寶媽可以帶寶寶去一些大型的寶寶活動場所玩，例如悠游堂之類的。當(dāng)然也可以在家里做游戲。同時要注意，一旦寶寶運動時出汗的話，要及時擦汗或者脫掉外衣。等運動完了，或者汗收了話，要及時穿衣，否則容易感冒。3每天家里都要保持開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4如果家人有人感冒的話，可以燒些醋然后放在房間熏，可以起到殺菌的作用。當(dāng)然作為有寶寶的家庭，家長一定要注意自己保重，不要感冒，這樣容易傳染給寶寶。5不要給寶寶穿的太多，因為一旦穿的多了，只要少穿一點點就會引起感冒。調(diào)理寶寶的身體不是一天兩天的問題，寶媽要堅持，假以時日一定見效。

你好，寶寶經(jīng)常生病，體質(zhì)不好，是由于小孩的自身免疫力比較弱。多鍛煉，多到戶外活動，增強體質(zhì)，注意根據(jù)天氣的變化及時增減衣服，避免著涼。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪娒庖吡Φ乃幬铮缈诜D(zhuǎn)移因子或者肌注丙種球蛋白都可以增強免疫力。