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妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。維納詩蘭專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。　懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。5、使用專業(yè)的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，維納詩蘭妊娠紋霜歐洲原裝進口產品，純天然植物提取，性質溫和。孕前孕后都可以使用，懷孕期使用：一天一次，涂于腹部，大腿，小腿，臀部及需要改善之處，輕輕按摩直到吸收，起到預防妊娠紋產生；涂抹乳頭和乳暈可以淡化色素，防止乳頭出現(xiàn)奶瘡。6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。

預防妊娠紋，要從控制體重、保持皮膚滋潤、適當運動、均衡飲食、使用防護產品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長應保持在合理范圍，避免體重短期內大幅增加，這能減輕皮膚拉伸程度。 2.保持皮膚滋潤：堅持涂抹保濕乳液或橄欖油，增加皮膚彈性和柔韌性。 3.適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，可增強皮膚和肌肉的彈性。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，有助于維持皮膚健康。 5.使用防護產品：選擇含有積雪草提取物、膠原蛋白等成分的妊娠紋防護霜。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開始就養(yǎng)成良好的生活習慣，并堅持執(zhí)行。

如何預防妊娠紋許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發(fā)生改變，尤其是妊娠紋的出現(xiàn)，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。妊娠紋一般出現(xiàn)在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋。這些斑紋在孕婦生產后會逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況，大多數(shù)女性都去做運動、減肥、緊膚，但效果都不理想。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。經濟條件允許的話可以使用安全的預防妊娠紋產品,推薦使用美國潘魅斯，法國的歐萊雅等都是不錯的選擇。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

妊娠紋一般出現(xiàn)在孕婦的臍下,恥骨部位,是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋.這些斑紋在孕婦生產后會逐漸萎縮,成為銀白色,最終皮膚變得松弛.遇到這樣的情況,大多數(shù)女性都去做運動,減肥,緊膚,但效果都不理想.避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始.在孕前就要注意鍛煉身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性.同時也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質,維生素的食物,增加皮膚的彈性.懷孕以后,保養(yǎng)過程就更復雜些.要堅持適度運動如散步等；要保證均衡,營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚.