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懷孕 31 周時，孕婦需要關注胎兒發(fā)育、自身身體變化、飲食營養(yǎng)、日?；顒蛹爱a檢等。 1.胎兒發(fā)育：通過產檢了解胎兒的體重、胎位、胎心等情況，判斷胎兒是否正常發(fā)育。 2.自身身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐。 3.飲食營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)元素的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。 4.日?；顒樱哼m當運動，如散步，但避免劇烈運動和重體力勞動。 5.產檢：按時進行產檢，監(jiān)測血壓、血糖，排查妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。 6.心理調節(jié)：保持心情舒暢，減輕焦慮和緊張情緒。 總之，懷孕 31 周是孕期的重要階段，孕婦要密切關注自身和胎兒的狀況，如有異常及時就醫(yī)。

懷孕后子宮日漸增大,身體重心漸漸前移,在站立或走路時,為不保持重心平衡,孕婦必須將肩部及頭部向后仰,形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài).這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛.這種腰痛沒有危險性,是正常的生理現(xiàn)象,適當注意休息,避免長時間的站立或步行可以減輕疼痛.有一種妊娠腰痛必須引起重視,它的主要表現(xiàn)是伴右下腹部疼痛,并向右大腿放射,同時伴有尿頻,尿急等尿路感染癥狀,常被懷疑為尿路結石,而實際是一種稱為“卵巢靜脈綜合癥”的妊娠期并發(fā)癥.一旦發(fā)生此并發(fā)癥,應及早去醫(yī)院診治.

胎動,指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發(fā)育健全，很愉快地活動著

孕期根據寶寶每個階段的生長變化需要做的檢查是不一樣的，下面我跟您詳細說明一下：12周內早孕建冊：血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科檢查、梅毒篩查16-18周第一次初查：產科檢查(體重、血壓、心跳)、血型(AB0、RH)檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶、肝功能、二對半、腎功能、心電圖、淋球菌培養(yǎng)、子宮頸防癌涂片檢查、B超(這一套得1000多呢)20-24周第二次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、B超(24周時一定要做個B超，這樣萬一有什么不好可以及時打胎)、胎心多普勒聽診24-30周第三次檢查：產科檢查、胎心多普勒聽診、糖尿病篩查、尿常規(guī)、營養(yǎng)咨詢30-34周第四次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、血常規(guī)、胎心多普勒聽診34-36周第五次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、胎心多普勒聽診、B超37周第六次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、胎心多普勒聽診38周第七次檢查：產科檢查、胎心多普勒聽診、尿常規(guī)、胎兒監(jiān)護39周第八次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、胎心多普勒聽診、B超40周第九次檢查：產科檢查、尿常規(guī)、胎心多普勒聽診、胎兒監(jiān)護希望能給您一些幫助，至于產前是不需要做太多準備的，只要準備一個輕松愉快的好心情就好了，祝媽媽好運！