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孕吐是孕期常見現(xiàn)象，可通過飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、藥物治療、中醫(yī)方法等來緩解。 1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面包、水果等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，緩解孕吐。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等藥物。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴，或在醫(yī)生建議下服用一些中藥調(diào)理。 總之，緩解孕吐需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。如果孕吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。