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20 個(gè)月寶寶不愛(ài)吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.飲食習(xí)慣不好：寶寶進(jìn)食不定時(shí)定量，或常吃零食，會(huì)影響正餐食欲。家長(zhǎng)應(yīng)規(guī)律寶寶飲食時(shí)間，控制零食攝入。 2.缺乏微量元素：如缺鋅，會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退，影響食欲。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化不良：寶寶胃腸功能弱，食物積滯易引起消化不良，導(dǎo)致食欲下降?？蛇m當(dāng)按摩腹部，或遵醫(yī)囑服用健胃消食片。 4.疾病影響：如感冒、口腔疾病等，身體不適會(huì)影響進(jìn)食。需針對(duì)病因治療，疾病痊愈后食欲多能恢復(fù)。 5.環(huán)境因素：就餐環(huán)境嘈雜、悶熱等，也會(huì)讓寶寶分心，不愛(ài)吃飯。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適的就餐環(huán)境。 總之，20 個(gè)月寶寶不愛(ài)吃飯的原因較多。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，必要時(shí)帶寶寶就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施改善。

1、吃飯時(shí)注意營(yíng)造一個(gè)溫馨的進(jìn)餐環(huán)境，不要在吃飯時(shí)講一些令人不愉快的事情或討論激烈的問(wèn)題。2.做飯前適當(dāng)征求孩子的意見(jiàn)，多準(zhǔn)備幾樣不同的食品，以有選擇的余地。3.嘗試讓孩子自己決定吃多少，選擇食品，讓孩子自己吃，盡量不要喂他，要多引導(dǎo)，多鼓勵(lì)。4.每天給孩子固定零食，吃飯前不要讓孩子吃零食，喝飲料，讓他有一定的饑餓感，堅(jiān)持等到吃飯。5.吃飯時(shí)大人要做出樣子，不要將自己不吃的食物，明顯的告訴孩子，以致影響孩子。6.進(jìn)餐中不要給孩子提問(wèn)題或給孩子講其他事情，這樣會(huì)分散孩子的注意力，最好簡(jiǎn)單的講一下飯菜的營(yíng)養(yǎng)，刺激孩子的食欲。切忌不能邊吃飯邊訓(xùn)斥孩子。7.養(yǎng)成家庭吃飯的時(shí)間觀念，不要邊看電視邊吃飯或邊玩玩具。在一定時(shí)間內(nèi)，大家吃完飯后，將桌子收拾干凈，逐漸養(yǎng)成在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完飯的好習(xí)慣。8.注意適當(dāng)安排孩子的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如早上的鍛煉身體和晚飯后的散步及運(yùn)動(dòng)游戲等等。

在喂孩子吃飯時(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁磧和嬍硲?yīng)該在保證每日營(yíng)養(yǎng)供給的同時(shí)，在快樂(lè)中進(jìn)行。兒童飲食以吃飯、菜為主，其它的只是輔食，量要少。如果顛倒過(guò)來(lái)，必然會(huì)影響必需的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，不但容易讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，例如挑食、厭食、貪食，而且不利于兒童的營(yíng)養(yǎng)平衡，關(guān)于這點(diǎn)您可以試下新稀寶牌鋅硒寶片，這個(gè)還有兒童裝相對(duì)應(yīng)，建議吃2-3個(gè)月方能鞏固這類情況

小兒缺鋅會(huì)引起食欲減退甚至厭食，這種情況已經(jīng)被人們所熟悉，大量的含鋅食品也在被更多的人所接受，不少厭食患兒經(jīng)過(guò)補(bǔ)鋅治療，確實(shí)收到一定療效。厭食患兒除缺鋅之外，鐵、銅、錳、鉻等多種微量元素和鉀、鎂、磷、鈣等非微量元素也明顯低于正常。這說(shuō)明厭食患兒并非單獨(dú)缺鋅，而是多種元素缺乏，單補(bǔ)鋅尚不能治療所有厭食患兒，另外許多慢性病患兒也有厭食。所以，對(duì)厭食患兒應(yīng)檢查原因，綜合治療。

1周歲以內(nèi)仍是要以奶為主，每天保證在700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上可適當(dāng)添加輔食，添加副食不用操之過(guò)急，要有耐心，逐一添加。輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。寶寶1歲之內(nèi)最好不要吃鹽，否則加重腎的負(fù)擔(dān)。正確的添加輔食的順序是:4月齡始可添加素食類6月齡始可添加葷(肉)食類9月齡始可添加海鮮類1.最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃，新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來(lái)自母體。足月新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個(gè)月造血之用，可在生后4個(gè)月在主食中添加蛋黃。添加蛋黃的方法如下：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開(kāi)始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/4，以后逐漸增加到1/3、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃，也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥；7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋（包括蛋清）了。小知識(shí)：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清，6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等2.米粉的添加方法臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開(kāi)始添加輔食時(shí)也是聽(tīng)別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說(shuō)是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來(lái)幾次喂奶，后來(lái)我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來(lái)事實(shí)是奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前（十點(diǎn)左右）應(yīng)給孩子喂飽奶。正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說(shuō)即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右（即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間）再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過(guò)渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。米粉：先加適量米粉在小碗里，然后加開(kāi)水，邊加邊攪拌。用勺子勺起一勺，米糊能以煉乳狀留下，就是合適的濃度。如果像水一樣，就是太稀，留不下來(lái)，就是太濃。（這是亨氏的育兒手冊(cè)上提供的經(jīng)驗(yàn)）剛開(kāi)始喂米糊，可以把米糊調(diào)得稍微稀一點(diǎn)，容易流到寶寶嘴里。每天給寶寶吃幾勺，如果寶寶一直拒絕，也不要強(qiáng)行喂食，第二天再繼續(xù)嘗試。大概需要兩個(gè)星期的時(shí)間，寶寶就會(huì)吃得比較好了，基本上也不會(huì)吐出來(lái)。米粉的牌子，目前市面上有亨氏、嘉寶、貝因美、雀巢。貝因美的口味據(jù)說(shuō)偏甜，雀巢的則都寫(xiě)上6個(gè)月以后吃，嘉寶和亨氏的我都買(mǎi)過(guò)。嘉寶的普通米粉，比亨氏的白、細(xì)，容易調(diào)成糊裝，亨氏的普通米粉較黃，口味也比嘉寶的甜。嘉寶還有一種香蕉奶粉，也是適合4個(gè)月吃的，亨氏適合4個(gè)月的口味較多，有番茄的，胡蘿卜的，淮山薏米的。我覺(jué)得買(mǎi)最普通的什么都沒(méi)添加過(guò)的米粉最好，自己可以加蔬菜泥進(jìn)去，調(diào)出來(lái)的米粉有蔬菜香味，經(jīng)常更換蔬菜的品種，給寶寶換口味吃。3.蔬果汁的添加。嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料,要用專門(mén)的嬰兒飲品,或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對(duì)便秘有效,胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。要點(diǎn)：從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜。先加蔬菜再加水果，容易消化的，大眾化的當(dāng)季的，不要給寶寶食用反季節(jié)的蔬菜和水果。要了解一下食物相克的，分開(kāi)來(lái)吃?，F(xiàn)做現(xiàn)吃，給寶寶吃新鮮的。氧化了就不要給寶寶吃了。每種輔食及蔬菜水果等一定要連續(xù)嘗試三天以上，直到觀察寶寶排便等消化吸收都正常，再添加另一種，這樣就不會(huì)造成寶寶輔食添加不當(dāng)造成對(duì)腸胃系統(tǒng)的傷害，要上網(wǎng)查查認(rèn)識(shí)下哪些對(duì)寶寶不好。像含有大量草酸的蔬菜.如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。還有豆類,沒(méi)熟透的話容易致敏。還有難消化的蔬菜，如芹菜就要晚些添加了！水果的話，像芒果，菠蘿等容易致敏。水蜜桃，奇異果等有毛的水果也不要那么早添加，含有大分子物質(zhì)，寶寶難消化，易致敏。不要過(guò)早在寶寶的菜泥果泥里加蔗糖和食鹽，避免刺激寶寶的味覺(jué)，讓寶寶偏好重口味從而養(yǎng)成挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。蔬菜做法：將小白菜和胡蘿卜切塊，先放在一個(gè)碗里，看看大概多少深淺，再把蔬菜放進(jìn)小鍋里。用剛才的碗量水，水量就是剛才蔬菜放進(jìn)去的那個(gè)深度。水煮開(kāi)后，小火燒十分鐘，自然冷卻到可以喝的溫度就可以。不喜歡吃菜水，就拿菜水來(lái)調(diào)米糊，調(diào)出來(lái)的米糊香香的。至于蔬菜泥，當(dāng)然是自己做來(lái)新鮮，但是很多時(shí)候并沒(méi)有那么多時(shí)間去弄，與其弄得手忙腳亂，還不如買(mǎi)可靠的現(xiàn)成的蔬菜泥。亨氏的適合4個(gè)月寶寶的蔬菜泥，品種有玉米、豌豆、南瓜和胡蘿卜。每次吃1/3瓶，一瓶吃三天，拌在米粉里給寶貝吃的，三天就換一種口味。蔬菜最好是每天都吃蔬菜和水果添加注意事項(xiàng)：先蔬菜、后水果：先采用蔬菜，然后采用水果。原因是人類生來(lái)帶有對(duì)水果“甜味”的偏愛(ài)。如果嬰兒學(xué)會(huì)吃水果在先，那么他們就不怎么可能想吃蔬菜了，因?yàn)槭卟瞬蝗缢?。如果想給寶寶喝些果汁，最好記住如下幾點(diǎn)：1.新鮮的水果汁里含有原糖，水果汁應(yīng)當(dāng)沖淡后喂食：原則上一半果汁兌一半水。2.歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過(guò)100ml)，太多則可能引起腹瀉，尤其是消化功能弱的寶寶。3.歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。4.不能給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素的水果泥。添加輔食后，寶寶吃奶的間隔會(huì)拉長(zhǎng)，逐漸培養(yǎng)起寶寶固定的作息時(shí)間?；旧鲜窃缟掀饋?lái)一頓奶，中午一頓奶，下午吃點(diǎn)水果，傍晚一頓奶，晚上睡前一頓米粉，夜里再起來(lái)一頓奶。