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20 個月寶寶不愛吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.飲食習(xí)慣不好：寶寶進(jìn)食不定時定量，或常吃零食，會影響正餐食欲。家長應(yīng)規(guī)律寶寶飲食時間，控制零食攝入。 2.缺乏微量元素：如缺鋅，會導(dǎo)致味覺減退，影響食欲?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化不良：寶寶胃腸功能弱，食物積滯易引起消化不良，導(dǎo)致食欲下降。可適當(dāng)按摩腹部，或遵醫(yī)囑服用健胃消食片。 4.疾病影響：如感冒、口腔疾病等，身體不適會影響進(jìn)食。需針對病因治療，疾病痊愈后食欲多能恢復(fù)。 5.環(huán)境因素：就餐環(huán)境嘈雜、悶熱等，也會讓寶寶分心，不愛吃飯。應(yīng)營造安靜、舒適的就餐環(huán)境。 總之，20 個月寶寶不愛吃飯的原因較多。家長要仔細(xì)觀察，必要時帶寶寶就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施改善。

1、吃飯時注意營造一個溫馨的進(jìn)餐環(huán)境，不要在吃飯時講一些令人不愉快的事情或討論激烈的問題。2.做飯前適當(dāng)征求孩子的意見，多準(zhǔn)備幾樣不同的食品，以有選擇的余地。3.嘗試讓孩子自己決定吃多少，選擇食品，讓孩子自己吃，盡量不要喂他，要多引導(dǎo)，多鼓勵。4.每天給孩子固定零食，吃飯前不要讓孩子吃零食，喝飲料，讓他有一定的饑餓感，堅持等到吃飯。5.吃飯時大人要做出樣子，不要將自己不吃的食物，明顯的告訴孩子，以致影響孩子。6.進(jìn)餐中不要給孩子提問題或給孩子講其他事情，這樣會分散孩子的注意力，最好簡單的講一下飯菜的營養(yǎng)，刺激孩子的食欲。切忌不能邊吃飯邊訓(xùn)斥孩子。7.養(yǎng)成家庭吃飯的時間觀念，不要邊看電視邊吃飯或邊玩玩具。在一定時間內(nèi)，大家吃完飯后，將桌子收拾干凈，逐漸養(yǎng)成在規(guī)定的時間內(nèi)吃完飯的好習(xí)慣。8.注意適當(dāng)安排孩子的運(yùn)動活動，如早上的鍛煉身體和晚飯后的散步及運(yùn)動游戲等等。

在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁磧和嬍硲?yīng)該在保證每日營養(yǎng)供給的同時，在快樂中進(jìn)行。兒童飲食以吃飯、菜為主，其它的只是輔食，量要少。如果顛倒過來，必然會影響必需的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，不但容易讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，例如挑食、厭食、貪食，而且不利于兒童的營養(yǎng)平衡，關(guān)于這點(diǎn)您可以試下新稀寶牌鋅硒寶片，這個還有兒童裝相對應(yīng)，建議吃2-3個月方能鞏固這類情況

小兒缺鋅會引起食欲減退甚至厭食，這種情況已經(jīng)被人們所熟悉，大量的含鋅食品也在被更多的人所接受，不少厭食患兒經(jīng)過補(bǔ)鋅治療，確實收到一定療效。厭食患兒除缺鋅之外，鐵、銅、錳、鉻等多種微量元素和鉀、鎂、磷、鈣等非微量元素也明顯低于正常。這說明厭食患兒并非單獨(dú)缺鋅，而是多種元素缺乏，單補(bǔ)鋅尚不能治療所有厭食患兒，另外許多慢性病患兒也有厭食。所以，對厭食患兒應(yīng)檢查原因，綜合治療。

1周歲以內(nèi)仍是要以奶為主，每天保證在700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上可適當(dāng)添加輔食，添加副食不用操之過急，要有耐心，逐一添加。輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。寶寶1歲之內(nèi)最好不要吃鹽，否則加重腎的負(fù)擔(dān)。正確的添加輔食的順序是:4月齡始可添加素食類6月齡始可添加葷(肉)食類9月齡始可添加海鮮類1.最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃，新生兒體內(nèi)儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內(nèi)儲存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個月造血之用，可在生后4個月在主食中添加蛋黃。添加蛋黃的方法如下：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/4，以后逐漸增加到1/3、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃，也可直接調(diào)入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。小知識：6個月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清，6個月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等2.米粉的添加方法臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來幾次喂奶，后來我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，因為奶里的營養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前（十點(diǎn)左右）應(yīng)給孩子喂飽奶。正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右（即6點(diǎn)多，一般晚飯的時間）再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個星期后一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。米粉：先加適量米粉在小碗里，然后加開水，邊加邊攪拌。用勺子勺起一勺，米糊能以煉乳狀留下，就是合適的濃度。如果像水一樣，就是太稀，留不下來，就是太濃。（這是亨氏的育兒手冊上提供的經(jīng)驗）剛開始喂米糊，可以把米糊調(diào)得稍微稀一點(diǎn)，容易流到寶寶嘴里。每天給寶寶吃幾勺，如果寶寶一直拒絕，也不要強(qiáng)行喂食，第二天再繼續(xù)嘗試。大概需要兩個星期的時間，寶寶就會吃得比較好了，基本上也不會吐出來。米粉的牌子，目前市面上有亨氏、嘉寶、貝因美、雀巢。貝因美的口味據(jù)說偏甜，雀巢的則都寫上6個月以后吃，嘉寶和亨氏的我都買過。嘉寶的普通米粉，比亨氏的白、細(xì)，容易調(diào)成糊裝，亨氏的普通米粉較黃，口味也比嘉寶的甜。嘉寶還有一種香蕉奶粉，也是適合4個月吃的，亨氏適合4個月的口味較多，有番茄的，胡蘿卜的，淮山薏米的。我覺得買最普通的什么都沒添加過的米粉最好，自己可以加蔬菜泥進(jìn)去，調(diào)出來的米粉有蔬菜香味，經(jīng)常更換蔬菜的品種，給寶寶換口味吃。3.蔬果汁的添加。嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品,或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。要點(diǎn)：從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜。先加蔬菜再加水果，容易消化的，大眾化的當(dāng)季的，不要給寶寶食用反季節(jié)的蔬菜和水果。要了解一下食物相克的，分開來吃?，F(xiàn)做現(xiàn)吃，給寶寶吃新鮮的。氧化了就不要給寶寶吃了。每種輔食及蔬菜水果等一定要連續(xù)嘗試三天以上，直到觀察寶寶排便等消化吸收都正常，再添加另一種，這樣就不會造成寶寶輔食添加不當(dāng)造成對腸胃系統(tǒng)的傷害，要上網(wǎng)查查認(rèn)識下哪些對寶寶不好。像含有大量草酸的蔬菜.如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。還有豆類,沒熟透的話容易致敏。還有難消化的蔬菜，如芹菜就要晚些添加了！水果的話，像芒果，菠蘿等容易致敏。水蜜桃，奇異果等有毛的水果也不要那么早添加，含有大分子物質(zhì)，寶寶難消化，易致敏。不要過早在寶寶的菜泥果泥里加蔗糖和食鹽，避免刺激寶寶的味覺，讓寶寶偏好重口味從而養(yǎng)成挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。蔬菜做法：將小白菜和胡蘿卜切塊，先放在一個碗里，看看大概多少深淺，再把蔬菜放進(jìn)小鍋里。用剛才的碗量水，水量就是剛才蔬菜放進(jìn)去的那個深度。水煮開后，小火燒十分鐘，自然冷卻到可以喝的溫度就可以。不喜歡吃菜水，就拿菜水來調(diào)米糊，調(diào)出來的米糊香香的。至于蔬菜泥，當(dāng)然是自己做來新鮮，但是很多時候并沒有那么多時間去弄，與其弄得手忙腳亂，還不如買可靠的現(xiàn)成的蔬菜泥。亨氏的適合4個月寶寶的蔬菜泥，品種有玉米、豌豆、南瓜和胡蘿卜。每次吃1/3瓶，一瓶吃三天，拌在米粉里給寶貝吃的，三天就換一種口味。蔬菜最好是每天都吃蔬菜和水果添加注意事項：先蔬菜、后水果：先采用蔬菜，然后采用水果。原因是人類生來帶有對水果“甜味”的偏愛。如果嬰兒學(xué)會吃水果在先，那么他們就不怎么可能想吃蔬菜了，因為蔬菜不如水果甜。如果想給寶寶喝些果汁，最好記住如下幾點(diǎn)：1.新鮮的水果汁里含有原糖，水果汁應(yīng)當(dāng)沖淡后喂食：原則上一半果汁兌一半水。2.歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過100ml)，太多則可能引起腹瀉，尤其是消化功能弱的寶寶。3.歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。4.不能給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素的水果泥。添加輔食后，寶寶吃奶的間隔會拉長，逐漸培養(yǎng)起寶寶固定的作息時間?；旧鲜窃缟掀饋硪活D奶，中午一頓奶，下午吃點(diǎn)水果，傍晚一頓奶，晚上睡前一頓米粉，夜里再起來一頓奶。