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崴腳后聽(tīng)到聲響且筋疼，可能是韌帶拉傷，也可能是韌帶撕裂?；謴?fù)時(shí)間因人而異，一般需要數(shù)周到數(shù)月。處理方法包括休息、固定、藥物治療、物理治療等。 1. 損傷判斷：通過(guò)癥狀、體征和影像學(xué)檢查來(lái)判斷損傷程度。如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動(dòng)受限，可能是韌帶撕裂。 2. 休息制動(dòng)：受傷后要減少活動(dòng)，避免負(fù)重，讓受傷部位得到充分休息。 3. 固定包扎：使用彈性繃帶或支具固定受傷的踝關(guān)節(jié)，有助于減輕腫脹和疼痛。 4. 藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等緩解疼痛，口服布洛芬、塞來(lái)昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥。 5. 物理治療：在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷、按摩、超聲波等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：當(dāng)疼痛和腫脹減輕后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 總之，崴腳后應(yīng)及時(shí)處理，注意休息和治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。