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夏天增強孩子免疫力的食物有新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、粗糧、堅果和酸奶等。 1.新鮮果蔬：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如橙子、草莓、西蘭花、胡蘿卜等，能提供抗氧化物質(zhì)，增強免疫細胞功能。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：像魚肉、雞肉、蛋類、豆類，含有人體必需的氨基酸，有助于免疫蛋白的合成。 3.粗糧：如玉米、燕麥、糙米，富含B 族維生素和膳食纖維，促進新陳代謝，維持免疫系統(tǒng)正常運作。 4.堅果：例如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，具有抗氧化作用。 5.酸奶：富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫功能。 合理搭配這些食物，讓孩子在夏天攝入豐富的營養(yǎng)，有助于增強免疫力，保持健康。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。另外天氣熱也是原因啊。