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懷孕期間，孕婦應避免吸煙飲酒、濫用藥物、接觸有毒有害物質(zhì)、劇烈運動、過度勞累等。 1.吸煙飲酒：吸煙會增加胎兒畸形、早產(chǎn)等風險；飲酒可能導致胎兒酒精綜合征，影響胎兒智力和身體發(fā)育。 2.濫用藥物：如利巴韋林、異維 A 酸、沙利度胺等，可能導致胎兒畸形。孕婦用藥需嚴格遵醫(yī)囑。 3.接觸有毒有害物質(zhì)：像甲醛、苯、放射性物質(zhì)等，可能引起胎兒發(fā)育異常。 4.劇烈運動：可能引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕婦可選擇散步、瑜伽等溫和運動。 5.過度勞累：易導致孕婦免疫力下降，影響胎兒生長，應保證充足休息。 總之，孕婦在孕期要格外注意自身的生活習慣和行為，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

忌煙酒，有別人抽煙的地方也不要待。不能干油漆工，上班的地方有刺鼻氣味或者高溫噪音大的地方都不可以哦。還要注意不要劇烈運動，不要在顛簸的地方騎車，不要抗或者拎重東西，總之一定不能累著了。

前3個月要特別注意的，不可以拿重的，做劇烈運動，最好不要過性生活，遠離電腦、電視、手機、電磁爐等有輻射的，不要亂吃藥，保護好身體，不要輕易生病，攝取足夠的食物以供給寶寶營養(yǎng)

F懷孕1-3個月務必禁止性生活,此時期過性生活容易引起流產(chǎn).懷孕4-6個月可以有性生活但是要有節(jié)制,懷孕7-9個月禁止性生活此時期性生活容易引起早產(chǎn)

一、不宜過多飲茶　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育?！　《?、不宜過量喝飲料、飲酒　　由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，　　對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙?！　∪⒉灰硕嗍炒住　言凶畛醢雮€月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。　　四、不宜多食味精　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結(jié)合后會從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內(nèi)缺鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。孕婦不宜食用山楂　　五、不宜多食山楂　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產(chǎn)。　　六、不宜吃熱性調(diào)料　　懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果?！　∑?、不宜過多接觸洗滌劑　　洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等），那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產(chǎn)。