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來月經(jīng)能參加800米長跑嗎

來月經(jīng)能參加800米長跑嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曾曉琴 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    婦科門診

    來月經(jīng)能否參加800米長跑,取決于個人身體狀況、月經(jīng)流量、痛經(jīng)程度、平時運動習(xí)慣、心理狀態(tài)等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.身體狀況:若平時身體健康,月經(jīng)期間無明顯不適,可能可以參加,但要密切關(guān)注身體反應(yīng)。
    2.月經(jīng)流量:流量大時,身體較虛弱,不建議參加,以免加重不適。
    3.痛經(jīng)程度:有嚴(yán)重痛經(jīng),應(yīng)避免,防止疼痛加劇。
    4.平時運動習(xí)慣:經(jīng)常運動且身體適應(yīng)高強度運動,可根據(jù)情況考慮,但仍需謹(jǐn)慎。
    5.心理狀態(tài):若因月經(jīng)產(chǎn)生焦慮或緊張,會影響發(fā)揮和身體狀態(tài),不建議參加。
    總之,來月經(jīng)時是否參加800米長跑要綜合多方面因素判斷,以自身身體感受為主,避免對健康造成不良影響。

    2016-05-16 18:18
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