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懷孕五個(gè)月時(shí)，適合吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低汞且營(yíng)養(yǎng)豐富的魚，如三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚等。 1.三文魚：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，如 DHA 等，對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。 2.鱈魚：蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低，且含有人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)。 3.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)全面，能為孕婦提供多種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 4.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的作用，有助于改善孕婦的消化功能。 5.黑魚：蛋白質(zhì)含量高，氨基酸種類豐富，能增強(qiáng)孕婦的免疫力。 總之，孕婦在選擇魚類時(shí)，要注重其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和安全性。同時(shí)，飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

親,魚之類的輔食親可以選擇昂公魚的,這個(gè)營(yíng)養(yǎng)好而且魚刺也比較少,可以放點(diǎn)豆腐在里面白燒湯給寶寶吃的么呢。

海鮮，魚類都可以啊，鯽魚，鯉魚都是非常有營(yíng)養(yǎng)的。

只要是新鮮的，什么魚都好，不過(guò)深海的魚會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)

懷孕后,孕女最好是適當(dāng)多吃形體小的深海魚,比如黃花魚,平魚,帶魚等,人工飼養(yǎng)的鱒魚,以及來(lái)自水質(zhì)好的鯉魚,鯽魚,鰱魚等淡水魚也是不錯(cuò)的.但要注意的是,鯊魚,劍魚,方頭魚等體內(nèi)汞含量比較高,所以在懷孕和哺乳期間最好不要吃.金槍魚體內(nèi)的汞含量也很高,所以,要是一定得食用的話,淡水金槍魚的攝入量每個(gè)星期最好不要超過(guò)170g；長(zhǎng)鰭金槍魚以及金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡水金槍魚的3倍,所以懷孕期間也最好少吃或不吃這些魚.