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坐月子期間吃哪些食物有助于快速下奶?

坐月子吃什么下奶快

  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    坐月子期間,以下食物有助于快速下奶:豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、茭白等。 1.豬蹄湯:豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì),能促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯:營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)易吸收,對下奶有積極作用。 3.木瓜:含有木瓜酶,能刺激乳腺發(fā)育,幫助下奶。 4.絲瓜:有通絡(luò)下乳的功效。 5.茭白:富含維生素和礦物質(zhì),有催乳的效果。 總之,坐月子期間飲食要多樣化,保持營養(yǎng)均衡,同時保持良好的心情和充足的休息,也有利于乳汁分泌。

    2024-10-10 20:21
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你可以吃這些,比如鯽魚湯,或者木瓜排骨湯,豬腳黃豆湯,等等都是可以下奶的哦。

    2024-10-10 20:21
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    多喝些湯,保持身體的水分,豬蹄加花生燉湯(不爆鍋)可以說最下奶了;另外一定要充分休息(很關(guān)鍵),寶寶晚上和你一起睡的話,盡量利用白天補(bǔ)充一下睡眠;盡量讓寶寶多吮吸(開奶);注意保持心情舒暢,不要生氣,做為過來人,寶寶剛誕生的幾個月,家庭各方面的關(guān)系有可能出現(xiàn)不愉快的情形,但你只要心里想我有人寶寶就太幸福了,這些不開心什么呢,總之要調(diào)整心態(tài);

    2024-10-11 10:10
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