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身體正常時(shí)可以適量吃燒烤，但要注意頻次、食材選擇、衛(wèi)生狀況、搭配食物以及個(gè)人體質(zhì)等。 1. 頻次：不宜過(guò)于頻繁，偶爾食用一般影響不大，頻繁吃可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 食材選擇：優(yōu)先選擇新鮮、衛(wèi)生的肉類、蔬菜等，避免變質(zhì)或來(lái)源不明的食材。 3. 衛(wèi)生狀況：要確保燒烤的制作環(huán)境干凈衛(wèi)生，以減少細(xì)菌和寄生蟲(chóng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 搭配食物：吃燒烤時(shí)可搭配新鮮水果、蔬菜，以補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人可能對(duì)燒烤中的某些調(diào)料或食材過(guò)敏，需留意自身反應(yīng)。 總之，身體正常時(shí)吃燒烤要適度，關(guān)注各方面因素，才能在享受美食的同時(shí)減少對(duì)健康的潛在影響。

我看《生活大調(diào)查》那節(jié)目說(shuō)，燒烤不論烤沒(méi)烤糊，都含有那個(gè)致癌物質(zhì)，只是含量高低的問(wèn)題。所以咱們就忍了吧~為了寶寶！！我家樓下就有大排檔，那天和老公還說(shuō)，真想吃烤串喝大啤酒啊~尤其是肉筋肥的那塊兒烤的有點(diǎn)焦~我覺(jué)得特別香。。。把老公都說(shuō)饞了~唉~

孕婦應(yīng)該避免食用燒烤類食用。燒烤時(shí)，生、熟食放在一起容易發(fā)生感染，而且肉類經(jīng)過(guò)燒烤以后，其中的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽以及腹中胎兒的健康極為不利，所以準(zhǔn)媽媽最好不要吃燒烤。

孕婦應(yīng)該避免食用燒烤類食用。燒烤時(shí)，生、熟食放在一起容易發(fā)生感染，而且肉類經(jīng)過(guò)燒烤以后，其中的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽以及腹中胎兒的健康極為不利，所以準(zhǔn)媽媽最好不要吃燒烤。

還是最好少吃，我買了幾本孕婦書和雜志，都明確禁止了孕婦吃燒烤，好像是說(shuō)肉萬(wàn)一烤的不熟透，就可能因此而感染弓形蟲(chóng)對(duì)胎兒影響很大。另外如果是用碳烤的，會(huì)產(chǎn)生致癌物——苯丙比，也是對(duì)胎兒有害的。不過(guò)偶爾吃一次，我覺(jué)得也沒(méi)太大關(guān)系，我同事的老婆去年夏天懷著孕就經(jīng)常吃燒烤，過(guò)年時(shí)生了個(gè)小公主，長(zhǎng)的很漂亮很健康，沒(méi)一點(diǎn)事。