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你好，孩子補鋅的食物有很多，比如說各種堅果，包括瓜子花生，松子腰果等，各種魚類海鮮，以及動物肝臟，都含有豐富的鋅元素在里面，但是不可以經(jīng)常給孩子食用動物肝臟，以免高引起膽固醇增高。如果經(jīng)常食用這些含鋅比較高的食物，仍然有缺少鋅元素的話，我們可以適當?shù)耐ㄟ^藥物補充，比如說葡萄糖酸鋅口服溶液，賴氨葡鋅顆粒等。

補鋅食物有：
（1）動物性食品是海鮮、魚類產(chǎn)品（包括河塘魚蝦）、海蜇頭、海參、海米、干貝、龍蝦、河蝦、魷魚（干）、鯽魚等魚鮮類，和動物肝臟、腎臟，牛肉、羊肉、瘦豬肉、豬肚、雞鴨、雞蛋、鵪鶉等肉類。
(2)植物性食品為硬殼果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、蓮子、黑芝麻、栗子等；谷豆類，如大米、玉米、小麥、黑米、蕎麥、燕麥、大豆及豆制品、胡豆（蠶豆）、綠豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜類，如金針菜、白蘿卜、大蒜、姜、雪裏紅、豌豆苗、油菜、莧菜、菠菜、青筍及筍葉、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果類，如鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、蘋果、桃、柿子、檸檬、橘子等。
（3）缺鋅較嚴重建議通過補鋅產(chǎn)品補充,伊分子鋅硒寶就不錯，酵母蛋白鋅，吸收效果好，對腸胃沒有刺激。

你好兒童補鋅的食物，一般在貝殼類、紅色肉類、動物內(nèi)臟類比較常見，例如：牡蠣、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等；特別是牡蠣，它是食物中含鋅最豐富的；這些食物在我們?nèi)粘５娘嬍持惺呛艹Ｒ姷?，可以常食用。不過，有一點要注意的是：想要快速達到補鋅的效果，服用鋅劑來補充比較好，因為食補會很慢，效果也難保證，用鋅劑來補會更全面及時，目前國內(nèi)補鋅最好的有，新稀寶牌鋅硒寶片活性高、吸收快，可以快速補充到寶寶缺鋅時所流失的營養(yǎng)，而且無副作用，可以找找。

你好。鋅在體內(nèi)不能直接合成，只能依靠外來食物提供，因此調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)平衡是預防和改善孩子缺鋅的首要途徑。補鋅的食物主要是存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,動物性食物不僅含鋅豐富,而且利用率較高,堅果類含鋅也不低，其它食物里含鋅量很少，如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，這些可以常吃。如果缺鋅明顯，可以直接用鋅劑來補充，會比較快速，如新稀寶，這個吸收高，補鋅效果比較好；最后要注意，盡量不要給孩子吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.

你好，根據(jù)你的描述，有可能是缺鋅引起的厭食造成的。建議你帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時建議服用高吉星片。同時高效補充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機形式補充，易在體內(nèi)積蓄，刺激腸胃等副作用。另外，補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。

孩子不愛吃飯有兩種情況一是脾胃虛弱，再就是缺鋅缺鈣也是可以引起的，你最好是到醫(yī)院化驗一個微量元素以便確診再對癥治療。建議：孩子脾胃虛弱的話，可以給孩子吃點參苓白術(shù)散和健胃消食口服液;孩子缺鋅、鈣引起的，可以適當補充甘草鋅、龍牧壯骨沖劑等，但是最少要補充一個月左右。