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腸胃消化不良且吸收不好可能由飲食不當(dāng)、胃腸動力不足、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：經(jīng)常暴飲暴食、進食油膩辛辣食物等，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化吸收?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多。適當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.消化系統(tǒng)疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。需要明確診斷后進行針對性治療，如使用奧美拉唑治療胃炎。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸胃功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 腸胃消化不良且吸收不好需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時就醫(yī)診治。同時，注意觀察癥狀變化，遵醫(yī)囑用藥。

你好，可能是胃動力不夠及胃酸分泌不夠，胃蛋白酶不足導(dǎo)致，可以吃點胃動力藥，比如嗎丁啉，加上吃點多酶片，幫助消化食物，腸道方面的問題可以口服幾天四磨湯。

你好，你說的情況，腸胃消化不良，跟你的手表關(guān)系不大，建議你去醫(yī)院做一個胃鏡檢查，微量元素檢查，看看有沒有潰瘍