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你好，懷孕期間做好定期檢查，注意適當(dāng)休息，調(diào)控情緒，保持平和的心態(tài)，避免生氣少激動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。生活中預(yù)防甲減要注意： 1、飲食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃過咸、寒涼的食物。 2、環(huán)境：避寒涼、通風(fēng)、無污染。 3、運(yùn)動(dòng)：要適度、晨練宜晚不宜早。 4、不熬夜并保持心態(tài)平和。

甲減由于甲狀腺素分泌減小，會(huì)產(chǎn)生一系列代謝減低和神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降的表現(xiàn)，如怕冷，無汗，心率減慢，嗜睡，記憶力差，體重增加，便秘等。注意適當(dāng)休息，調(diào)控情緒，保持平和的心態(tài)，避免生氣少激動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，樹立信心堅(jiān)持正規(guī)治療。

甲減患者在接受治療的過程中，也要注意飲食，1、要限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)；2、補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低；3、供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過 20 克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。4、免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。