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春天預(yù)防感冒要從多方面入手，包括增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理調(diào)整生活習(xí)慣、保持良好的心態(tài)以及避免接觸傳染源等。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.增強(qiáng)抵抗力：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。保持居住環(huán)境清潔，定期開(kāi)窗通風(fēng)。
3.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。
5.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。外出佩戴口罩，避免與感冒患者密切接觸。
總之，通過(guò)以上多種方法綜合預(yù)防，能有效降低春天感冒的發(fā)生幾率。但如果不慎感冒，要及時(shí)采取相應(yīng)措施治療。

孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事，下面介紹幾類(lèi)常用的有預(yù)防感冒效果的方法，供父母?jìng)冊(cè)谝赘忻凹竟?jié)給孩子選用。
1、多吃富含維生素A食物。兒科學(xué)家提出，秋冬季兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加含有維生素A的食品，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力來(lái)取得抗感冒效果的。此外，維生素A可減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等。
2、多吃富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒。肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3、多吃富含維生素C的食物。維生素Ｃ能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員--抗體合成的必需物質(zhì)，故維生素Ｃ有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃一些富含維生素Ｃ的食品是有防病效益的。各類(lèi)新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素Ｃ的好食品。
4、多吃富含鐵質(zhì)的食物。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。此類(lèi)食品有動(dòng)物血、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等。但不宜盲目偏食過(guò)多。
5、合理膳食。
應(yīng)注意食品品種多樣化，糧食、豆類(lèi)、魚(yú)、蛋、蔬菜、水果、油、糧等兼有，不宜偏食，應(yīng)注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，干稀搭配，咸甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過(guò)高、蛋白質(zhì)及脂肪含量過(guò)多的食品，因?yàn)檫@種食品可能引起中醫(yī)所稱的“肺胃熱”。為感冒的發(fā)生提供誘因。總之，家長(zhǎng)應(yīng)掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為孩子提供充足的熱量和蛋白質(zhì)、維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，增強(qiáng)免疫力，減少患感冒的頻率。

你好，春季多雨而且周?chē)h(huán)境都比較潮濕的，細(xì)菌病毒等進(jìn)入繁殖的旺盛時(shí)期，因此抵抗力稍微下降或者是著涼的話，就會(huì)容易感冒的了，而且春季常常會(huì)有流行性感冒的，屬于病毒感染。你好，預(yù)防感冒可以在室內(nèi)煮沸白醋，讓醋整齊散發(fā)在室內(nèi)空氣中，可以達(dá)到空氣消毒的作用的，對(duì)于預(yù)防感冒有好處。另外就是躲到戶外活動(dòng)，接觸外界環(huán)境，提高自身免疫力。感冒了的話可以服用感冒靈，康泰克，銀翹片等治療的。

春季由于春節(jié)人員交流頻繁，感冒病毒容易傳染的一般的情況下還是可以考慮合理的保養(yǎng)休息，不要?jiǎng)诶圻€是很必要地，盡量的減少密集人群接觸，還是很必要地，一般的還是問(wèn)題不大的，板藍(lán)根顆粒等試試