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陰道如何變緊?不用藥,不用手術(shù)。

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張永霞 副主任醫(yī)師

    青海省中醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    這情況如果影響正常性生活的情況,遵醫(yī)囑積極調(diào)理身體建議應(yīng)該加強營養(yǎng)的,注意局部的衛(wèi)生建議也可以選擇提綱運動等改善的,觀察分泌物的情況是否正常,如果是輕微的,考慮堅持運動的情況還是有效果,所以建議調(diào)理身體多觀察看看較好的,平時建議應(yīng)該避免熬夜注意衛(wèi)生

    2018-08-12 14:59
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科


    1、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。
      2、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次,每天一回,可常年不輟1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
    2,提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
    3,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
    4,其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).

    2016-05-13 14:05
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    試試鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。提肛運動可以加強盆底肌和尿道陰道括約肌的張力,使陰道縮緊。具體的操作可以采用每次提肛運動30次,每天5-10組。長期鍛煉的話,三個月左右可以初步改善陰道松弛的

    2016-05-13 14:13
  • 回答4

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就醫(yī)問藥

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什么是外陰陰道炎?   外陰陰道炎(vulvovaginitis)是兒童或青春期常見的婦科問題。外陰及陰道的解剖及生理特點形成自然的防御功能:①兩側(cè)大陰唇自然合攏,遮掩陰道口和尿道口;②由于盆底肌的作用,陰道口閉合,陰道前后壁緊貼,可以防止外界的污染;③陰道有自凈作用,陰道上皮在雌激素影響下增生變厚,增加對病原體侵入的抵抗力;同時上皮細胞中含有豐富糖原,在乳桿菌作用下分解為乳酸,維持陰道正常的酸性環(huán)境,使適應(yīng)在弱堿性環(huán)境中繁殖的病原體受到抑制。 查看全文»

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  • 閔和近

    主任醫(yī)師

    北京婦產(chǎn)醫(yī)院

    擅長:女性不孕癥的診治,婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治,內(nèi)分泌疾 詳情»

  • 田豐蓮

    主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    擅長:婦科內(nèi)分泌,月經(jīng)失調(diào),經(jīng)前期綜合征,功能性子宮出血,更年期綜 詳情»

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