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你好，對(duì)于掉頭發(fā)怎么辦吃什么好的問(wèn)題你一定要重視，你提到掉頭發(fā)怎么辦吃什么好為你解答如下。當(dāng)出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療，生活中你也可以多吃一些黑木耳、核桃、可以的話平時(shí)多吃一些何首烏燉肉最好。一定要調(diào)節(jié)自己的情緒。另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣激發(fā)，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重可以用生姜水洗發(fā)。尤其是女士以后就不要燙發(fā)染發(fā)了。

脫發(fā)患者可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善狀況，比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和抗氧化劑的食物。常見(jiàn)的有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。例如雞蛋、牛奶、牛肉等。 2.維生素：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如全麥面包、糙米、動(dòng)物肝臟等富含維生素 B 族。維生素 E 具有抗氧化作用，可從堅(jiān)果、植物油中獲取。 3.礦物質(zhì)：鋅元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可多吃牡蠣、瘦肉等補(bǔ)充。鐵元素有助于氧氣輸送到毛囊，菠菜、紅棗等含鐵豐富。 4.微量元素：銅元素有助于維持頭發(fā)的正常顏色和結(jié)構(gòu)，可從蝦、蟹中獲取。硒元素能增強(qiáng)毛囊的抗氧化能力，常見(jiàn)于蘑菇、大蒜中。 5.抗氧化劑：藍(lán)莓、草莓等富含抗氧化劑的水果，有助于減輕毛囊的氧化損傷。 總之，合理的飲食對(duì)于改善脫發(fā)有一定的幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

要熬夜，不要吃辛辣食品，不要喝酒。這幾點(diǎn)我基本都做到，只有熬夜是常有的事，因?yàn)樘焯焐暇W(wǎng)，半夜才能入睡，但辛辣食品不是是我的最?lèi)?ài)。醫(yī)生開(kāi)了些藥，胱氨酸、谷維素、維生素之類(lèi)的，還開(kāi)了幾包中藥。拿到藥后，當(dāng)時(shí)心里總想著它的神奇，定能給人驚喜，人就是這樣。天天在單身寢室里上藥，吃了很久，再去找醫(yī)生，醫(yī)生認(rèn)真看看我的前額，說(shuō)是有很多細(xì)絨毛。我半信半疑，誰(shuí)頭上都會(huì)有這種絨毛的，況且我的脫發(fā)并沒(méi)有好轉(zhuǎn)的傾向。并且頭發(fā)確實(shí)是在持續(xù)減少，于是，我放棄了這種治療。后來(lái)朋友幫我介紹了一種治療脫發(fā)的純中藥的產(chǎn)品。叫皂角首烏密發(fā)液，百度一搜就可以搜到的，以前也想過(guò)用秘方產(chǎn)品治療，總怕效果不行，這次別的方法也試的差不多了，已經(jīng)不報(bào)什么希望了，看在網(wǎng)友反饋還不錯(cuò)，還有就是價(jià)格比較劃算，所以就買(mǎi)來(lái)試試，也沒(méi)抱多大希望，用了一個(gè)星期以后確實(shí)頭發(fā)沒(méi)原來(lái)那么油了，治療脫發(fā)效果還沒(méi)看出來(lái)，也照樣掉呢，大概到兩個(gè)月的時(shí)候，不知道是心理作用還是真的有效，到一個(gè)月的時(shí)候掉的也不多了，主要是看起來(lái)好像真的長(zhǎng)出新頭發(fā)了，發(fā)根底下朋友幫我看確實(shí)比較黑了，那個(gè)心里高興啊，這破頭發(fā)終于開(kāi)始長(zhǎng)了！謝天謝地啊，繼續(xù)用吧，現(xiàn)在是用到第2個(gè)月了，效果還真的不錯(cuò)。

脫發(fā)主要分為兩種類(lèi)型;生理性和脂溢性?xún)煞N.根本原因直指頭皮組織的生理狀況.也就說(shuō)其健康狀態(tài)的好壞決定了頭發(fā)生長(zhǎng)的好壞.生理性脫發(fā)頭皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)的萎縮的退化，這種退化將嚴(yán)重導(dǎo)致皮下血循環(huán)的不良，這就直接導(dǎo)致人體對(duì)發(fā)根輸送營(yíng)養(yǎng)的嚴(yán)重不足，與土壤沙化后植被只能萎縮或死亡是一樣的道理.脂溢性脫發(fā)是因?yàn)橄袤w發(fā)育過(guò)大，包裹或擠壓住發(fā)根的脖子，令發(fā)根吸收不到人體的營(yíng)養(yǎng)而讓頭發(fā)死亡，一律稱(chēng)之為脂溢性脫發(fā)。但其原因卻不復(fù)雜。桃麗絲防脫生發(fā)產(chǎn)品使用簡(jiǎn)單,洗發(fā)時(shí)就可以達(dá)到治療脫發(fā)的效果,它是從大自然植物中提取多種有效的元素，并輔助于多種珍貴的微量元素，重點(diǎn)激活頭皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)，活躍其血液循環(huán)，調(diào)理皮脂腺體.提高人體對(duì)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)輸送能力從而有效地改善了頭皮組織的生理狀態(tài)。這樣，等于為頭發(fā)的生長(zhǎng)創(chuàng)造出肥沃的土壤，讓頭發(fā)從此獲得一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。同時(shí)，微量元素是人體唯一能進(jìn)行體外吸收的一種特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效地激活毛囊細(xì)胞的生命力迅速恢復(fù)吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。從根本上做到止脫育發(fā)的效果。只有有效控制住脫發(fā)，才能從根本上解決脫發(fā)的問(wèn)題。

應(yīng)多吃富含維生素的食物。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。此類(lèi)食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物,針對(duì)脫發(fā)，發(fā)根生源網(wǎng)在這個(gè)領(lǐng)域是佼佼者，但是也要付出代價(jià).

你好，一般說(shuō)來(lái)，脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)有：1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。4脫發(fā)吃什么好？.戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對(duì)于脫發(fā)影響很大。5.脫發(fā)吃什么好？節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?.減少染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。9.空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。11.避免暴曬。日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。12.脫發(fā)吃什么好？注意飲食。不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。脫發(fā)吃什么好？經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。