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寶寶睡覺(jué)打鼾可能是正常的，也可能是異常的。常見(jiàn)原因包括生理性的腺樣體肥大、睡姿不當(dāng)、肥胖，以及病理性的鼻炎、扁桃體肥大等。 1.生理性腺樣體肥大：腺樣體在兒童時(shí)期會(huì)生理性增生，可能導(dǎo)致打鼾，隨著年齡增長(zhǎng)通常會(huì)逐漸改善。 2.睡姿不當(dāng)：寶寶睡覺(jué)時(shí)頭部后仰或側(cè)臥姿勢(shì)不佳，可能引起氣道不暢而打鼾，調(diào)整睡姿即可改善。 3.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)使咽部脂肪堆積，氣道變窄，從而出現(xiàn)打鼾。需合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。 4.鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致黏膜腫脹、分泌物增多，影響呼吸，引發(fā)打鼾?？墒褂蒙硇院｛}水噴鼻清洗。 5.扁桃體肥大：扁桃體發(fā)炎或增生肥大，阻塞氣道，造成打鼾。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，如果寶寶打鼾情況較輕，調(diào)整睡姿、控制體重等可能會(huì)緩解。但如果打鼾嚴(yán)重、頻繁，甚至伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

有一些孩子在睡覺(jué)時(shí)愛(ài)打呼嚕。父母幫助翻動(dòng)一下身子后，又不打了。父母不知道孩子怎么了，有時(shí)懷疑孩子是否在“喘”。呼嚕其實(shí)是孩子睡眠障礙的警告，長(zhǎng)期打呼嚕的孩子因得不到充分的深度睡眠，白天除了打盹兒，還會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言缺陷、食欲降低和吞咽困難等問(wèn)題。原因呼嚕大多是因孩子鼻部有炎癥時(shí)鼻腔堵塞，或咽喉部有病變時(shí)引起的腺樣體發(fā)炎所引起的。還有的孩子舌體大，睡眠仰臥時(shí)舌體向后墜，致使上呼吸道不暢而暫時(shí)堵塞，造成呼嚕的出現(xiàn)。另外，有的新生兒生天性喉骨軟化，也能導(dǎo)致呼嚕。呼嚕和哮喘不是一回事，呼嚕是因?yàn)楹粑啦煌〞?，而哮喘是由于支氣管痙攣所致。中醫(yī)認(rèn)為呼嚕也是孩子有痰的表現(xiàn)，而孩子上呼吸道感染后特別能生痰，從而阻塞呼吸道，產(chǎn)生呼嚕。呼嚕嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，影響到大腦的發(fā)育，可選用清熱解毒、化痰理氣的藥物進(jìn)行治療。飲食調(diào)理前面已經(jīng)講過(guò)，“魚(yú)生火、肉生痰”，愛(ài)打呼嚕的孩子在飲食上就要清淡，不要吃油膩、煎炸、不好消化、熱量高的食物，巧克力、果汁、話梅、魚(yú)片等甜酸食也要少吃。多吃新鮮蔬菜、水果，蔬菜可以選用油菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、鮮藕、蘿卜等，水果宜選用蘋(píng)果、梨、菠蘿、枇杷等。