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寶寶補(bǔ)鐵可以通過食用動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等食物。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝，富含豐富的鐵元素，且容易被吸收。 2.紅肉：像牛肉、羊肉，鐵含量較高，是寶寶補(bǔ)鐵的良好選擇。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃，也能為寶寶補(bǔ)充一定量的鐵。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的鐵，可搭配其他食物食用。 總之，寶寶的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，才能滿足身體對(duì)鐵的需求。如果寶寶缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

寶寶補(bǔ)鐵可以通過食補(bǔ)搭配營養(yǎng)品來補(bǔ)充鐵微量元素？食補(bǔ)適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白及含鐵豐富的飲食如：蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品，肉類食物有肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動(dòng)物血，以及小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。營養(yǎng)瓶可以吃鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加寶寶營養(yǎng)吸收，溫和補(bǔ)鐵對(duì)寶寶腸胃沒任何副作用，一個(gè)月左右就可以糾正寶寶缺鐵的癥狀了。

我寶寶6個(gè)月的時(shí)候抽血驗(yàn)出缺鐵性貧血，之后我就每天適當(dāng)給她補(bǔ)鐵，飲食上給寶寶吃動(dòng)物肝臟、肉類、雞蛋黃、豆制品、菠菜等含鐵量高的食物，這些都可以加到稀飯里吃，煮成泥粥，味道好的話，每個(gè)寶寶都愿意吃的。除了食補(bǔ)我還買了專門給寶寶補(bǔ)鐵的鐵之緣片，這個(gè)鐵片香香的直接給寶寶吃了，有時(shí)候也可以磨成粉加到米糊或稀飯里給她吃，補(bǔ)鐵效果不錯(cuò)哦，現(xiàn)在3月過去了貧血已經(jīng)全好了，寶寶很健康。

建議你天天給寶寶多喝些奶，不論是牛奶還是母乳。含鐵量較多的食物還有：谷類，核果類，綠色蔬菜，肝。不過這些食物還要看你的寶寶多大了哦。

補(bǔ)鐵的最好方法是通過飲食補(bǔ)給，因?yàn)槭逞a(bǔ)是最為天然、安全的方法。所以，在飲食上要盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑（紅蘑或白蘑）、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等?！　×硗猓谶x擇烹調(diào)工具上，最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補(bǔ)充湯水，御寒同時(shí)，抵抗干燥?！　≈袊鵂I養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物。櫻桃，桃子，菠蘿是含鐵豐富的水果，可以弄成果汁給寶寶喝，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。