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紅豆薏米粥對(duì)減肥是否有幫助？

2024-11-24 14:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

紅豆薏米粥可以減肥嗎？

回答1
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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

紅豆薏米粥對(duì)減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。其作用主要體現(xiàn)在促進(jìn)代謝、祛濕消腫、增加飽腹感、低熱量、提供營(yíng)養(yǎng)等方面。 1.促進(jìn)代謝：紅豆和薏米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝，有助于消耗熱量和排出廢物。 2.祛濕消腫：薏米有祛濕的功效，可改善體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的水腫，減輕體重。 3.增加飽腹感：粥類食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4.低熱量：紅豆薏米粥本身熱量較低，適合作為減肥期間的食物選擇。 5.提供營(yíng)養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，為減肥期間的身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。總之，紅豆薏米粥可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依靠它來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合合理的飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。
2024-11-24 16:15

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好,作用不大,可以針灸理療減肥,配合飲食控制,加上運(yùn)動(dòng)鍛煉效果較好的.
2024-11-25 03:31

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