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緩解孕吐可以通過飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、中醫(yī)方法等。 1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴，或在正規(guī)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸。 總之，緩解孕吐需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如果孕吐嚴(yán)重影響生活，一定要及時就醫(yī)。

1.在飲食方面要少食多餐，一天吃上5至6次，每次的話都少吃一點(diǎn)，吃飯的時候不要等餓了在吃，那樣會有惡心想吐的感覺，在飯前或飯后喝點(diǎn)飲料改改口味，有助于改善孕吐現(xiàn)象，不要吃太油膩或刺激性的食物，多吃水果，多喝水，能避免因嘔吐造成的脫水現(xiàn)象。2..多聽聽清新的音樂，讓自己放松，不要有太多的壓力，多聽聽笑話，可以減輕孕吐，輕松快樂的度過整個孕期。

孕吐是懷孕過程中的個普遍情況，但這類癥狀的厲害程度因人而異。有十種辦法能夠緩解孕吐，或是將孕吐癥狀緩解到最低：1、早晨少量地吃東西。在胃里留存部分東西，能防止惡心嘔吐。2、鍛煉，尤其在懷孕早期。3、吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走孕吐癥狀。4、吃個烘烤過的馬鈴薯，或早飯吃根香蕉。香蕉里包含鉀，也可以減少孕吐。

親，孕吐是個很難過的過程。親，可以備一點(diǎn)蘇打餅干和梳打水，或者面包。孕期雌激素增多，胃酸分泌多，就會造成反胃。梳打水或者餅干有緩解的作用。還有可以備一點(diǎn)陳皮，陳皮也是有緩解孕吐的功效，寶媽可以試試看

婦女懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。、