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你好，兒童在生長發(fā)育過程中，會遭遇各種因素的影響，但是由于人體內(nèi)有充足的免疫物質，可以起到一定的抵抗力。在提高兒童免疫力的工作中，不僅要有合理的飲食攝入，而且還要通過鍛煉身體來增強自身體質，必要的情況下，是可以通過服用補品來提高自身的免疫力的。

　現(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。有了寶寶后，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)?！　?一)母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫　　母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力?！　?二)撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠?！　?三)免疫預防接種——積極主動應對　　為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗?！　?四)規(guī)律的生活習慣——保持充足睡眠時間　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處?！　?五)均衡飲食——提升防御功能　　孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品?！　?六)不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重　　嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病?！　?七)多喝白開水——保持黏膜濕潤　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。　　(八)不必過于干凈——形成免疫記憶　　免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。　　(九)良好的衛(wèi)生習慣——防止病從口入　　雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。　　(十)及時補充鋅元素——提高身體免疫力　　鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力?！　∥?、有效提升免疫力的小運動　
　1.音樂搖籃運動　　室內(nèi)播放一些輕柔而節(jié)奏舒緩的音樂，如古典音樂、華爾茲，媽咪把寶貝溫柔地抱在懷里，合著音樂的節(jié)拍晃動身體或旋轉?！　氊惖钠渌嫣帲和瑫r，可以培養(yǎng)寶貝與大人的良好關系，使寶貝心情愉悅，并能發(fā)展寶貝的各種感官，促進多種智能的發(fā)展?！　∽⒁?媽咪要保護好寶貝的頸部，媽咪晃動身體時要注意控制速度和幅度。
　　2.翻身運動　　當寶貝開始練翻身時，比如向左翻的時候，媽咪用右手扶住寶貝的左肩，左手扶住他的臀部，輕輕地給寶貝一點兒力量，這樣寶貝就翻過來了。然后，再按此方法，讓寶貝進行右翻?！　氊惖钠渌嫣帲航?jīng)常翻滾有助于寶貝肌肉關節(jié)和左右腦的統(tǒng)合能力的發(fā)展，訓練脊柱和腰背部肌肉的力量，訓練身體的靈活性，同時，也擴大了視野，提高了認知能力?！　∽⒁?在翻的時候媽咪的動作不要太大，也不要用力，以免傷了寶貝的胳膊。
　　3.拉坐運動　　4個月時可開始訓練寶貝拉坐。
在寶貝仰臥位時，媽咪雙手的大拇指插入寶貝手中，讓他握著，其他手指則輕輕扶著寶貝的手腕，使寶貝雙臂伸直前舉，雙手手掌向內(nèi)相對，兩手距同肩寬，然后輕輕向前拉起寶貝的雙手，使寶貝頭、肩膀離開床面抬起，此時寶貝會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢3-5秒，輕輕讓寶貝躺下，再重復2-3次?！　氊惖钠渌嫣帲和瑫r，可以使寶貝盡早學會坐，并能鍛煉頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。　　注意!訓練寶貝坐，不可操之過急，過早或是長時間讓寶貝坐著，會造成脊柱的異常彎曲(如脊柱側彎)，影響正常發(fā)育。應該順序漸進，從幾分鐘起逐步延長坐的時間?！　×?、提高寶寶免疫力飲食方法　　寶寶免疫力不佳，就經(jīng)常生?。簞e人無病，他有病;別人小病，他大病。想要寶寶不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病?！　O.1水　　人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高?！　O.2黃、綠色蔬菜　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了?！　O.3菇類　　最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情?！　O.4糙米、薏仁　　五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能?！　O.5蕃茄　　蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳?！　O.6優(yōu)酪乳　　嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝?！　≠N士:　　若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調(diào)?！　【?、優(yōu)質的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質的免疫力，輕輕松松遠離病菌。

免疫力低下需要注意的是1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果2、五谷類五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。也可以給孩子做肝泥、雞蛋羹之類?！　∪阮惡哐亢投圊?，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能?！　?、多吃水果和蔬菜?！　∪甾鸭t素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。　　4、乳類制品嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源?！　?、多喝水?！　∪梭w最重要的成分是什么？就是水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高?！　?、均衡膳食?！　〔灰寣殞毱扯鴮е聽I養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質的免疫力，輕輕松松遠離病菌?！≡囅聦儆谝嫔膶氊悩?，對提高自身的體質、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。主要是無任何副作用、不刺激腸胃，吸收高達45以上，可以飯前服用，是增強免疫力的的佳品。

一定要把孩子護理好，孩子穿衣服第一不能和老人一塊兒比，老人循環(huán)能力差一些，要和媽媽比。媽媽穿什么孩子就穿什么，實際媽媽穿什么孩子就穿什么已經(jīng)不少了。中醫(yī)講小孩是陽性體質，還有一句話孩子屁股三把火，孩子不怕太冷，不像成人那么怕寒，是不怕涼的。要想小兒安三分寒，只要手摸起來不是那么熱乎，孩子不覺得冷就正合適。穿的沒有那么多，孩子活動當中就不會出汗，停下來之后也就不會受涼感冒。我們現(xiàn)在很多孩子感冒發(fā)燒就是護理不好，或者家長沒有意識到這些問題，孩子容易發(fā)生感冒。把孩子經(jīng)常帶到戶外活動一下，我們還是建議家長在不刮風不下雪時帶孩子戶外活動，下雪之后的空氣特別好，其實真的是要抱孩子出去一下，無論多小，從滿月開始就可以了。有的家長習慣把孩子的臉全罩上，孩子喘氣很費勁，這樣是不好的。出去之后一定給孩子透透氣，跟戶外有一個溝通交流。稍微大一點的孩子建議在外面跑跑跳跳，不要在室內(nèi)活動，還是應該跟外界接觸。過敏性哮喘的孩子建議增加肺活量，增加肺活量最好的辦法是能夠游泳，定期游泳或者一個星期有時間帶孩子去活動一下。現(xiàn)在的親子園比較多，類似的運動也比較多，可以帶孩子去這樣的地方。

病情分析：
1、借助睡眠，睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量上升。但是要想通過睡眠來提高免疫力需要很長一段時間，所以家長和小孩必須要很有耐心才行。
2、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)。不過小孩子經(jīng)常會因為一點小事而哭鬧，這是很難避免的。
3、參加運動，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后。這種大人是都很難堅持下去，更不用說小孩了。
4、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。
專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質有關?，F(xiàn)在的小孩很多都有挑食的毛病，可能效果不會很明顯。

你好，寶寶經(jīng)常生病要加強其抵抗力，平常可以從以下方面去改善：
1、適當免疫，給孩子接種肺炎疫苗可以保護機體免受大部分肺炎球菌的感染。
2、孩子盡量避免去人多的公共場合，尤其是疾病流行季節(jié)，容易交叉感染而生病。
3、讓孩子多運動，多鍛煉身體，加強自身的抵抗能力。
4、注意飲食營養(yǎng)，飲食的目的是讓身體獲得各種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素與身體健康有密切關系。盡量避免孩子厭食、偏食，如果孩子缺乏蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等，會出現(xiàn)免疫功能差。要少吃含糖食物，糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應能力。
5、注意要讓孩子有充足的睡眠。