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小孩肥胖可能由飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面進(jìn)行調(diào)整。 1.飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每天保證適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于激素平衡，避免因睡眠問題導(dǎo)致肥胖。 4.遺傳：若有家族肥胖史，更要密切關(guān)注孩子體重，提前做好預(yù)防措施。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致肥胖，如甲狀腺功能減退，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，小孩肥胖需要家長重視，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如肥胖情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，孩子過胖會(huì)影響他的身體發(fā)育或智力發(fā)育，只有從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣才能保持下來。不要猛然的控制，可以慢慢的進(jìn)行，從飲食上調(diào)整，如早飯和午飯可以隨便一些，但也要避免吃過多油膩的食物，晚飯就要稍微進(jìn)行控制，最好不吃炒菜，吃涼拌菜最好。運(yùn)動(dòng)不需要強(qiáng)烈的，只要長期堅(jiān)持就好，如早上或晚上只要有時(shí)間就進(jìn)行30--60分鐘的運(yùn)動(dòng)，主要讓他自己感覺到體力消耗，慢跑、跳繩等。盡量避免孩子吃零食及甜食，零食甜食容易讓孩子發(fā)胖，也影響健康。

您好，小兒體重超過同性別、同身高正常兒均值20％以上者便可診斷為肥胖癥；超過均值20％～29％者為輕度肥胖；超過30％～39％者為中度肥胖；超過40％～59％者為重度肥胖；超過60％以上者為極度胖。肥胖小兒的治療可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強(qiáng)鍛煉，使能量消耗增加，如跑步、散步、踢球、做體操等，開始小兒常因運(yùn)動(dòng)時(shí)氣短、動(dòng)作笨拙不愿鍛煉，家長應(yīng)鼓勵(lì)小兒多鍛煉，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。藥物治療很少用于兒童。

兒童肥胖的治療與成人不太相同，由于其處在身體發(fā)育階段，任何過激的治療方法，對(duì)兒童的健康發(fā)育成長都會(huì)構(gòu)成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫(yī)生，給治療方案的實(shí)施帶來一定的困難。因此，家長的密切合作就顯得尤為重要。就飲食療法來說，必須有家長的參與，并要求家長掌握一些有關(guān)方面的知識(shí),如不讓孩子偏食、過食，不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。對(duì)小兒進(jìn)行節(jié)食治療，讓其忍受饑餓之苦，這也是一種較難的事情。因此在進(jìn)行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細(xì)地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點(diǎn)對(duì)于治療的順利進(jìn)行與否，有著關(guān)鍵性的作用。對(duì)小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點(diǎn)，以便于對(duì)各個(gè)年齡階段和各個(gè)病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提減肥就一點(diǎn)糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，學(xué)齡兒童每年能增高5～6cm，只要體重維持在現(xiàn)狀的情況下，一年后其肥胖程度將得到改善。極端的飲食限制會(huì)給兒童造成心理上的壓抑，有時(shí)也會(huì)引起對(duì)治療的抵觸?？傊?，只要合理調(diào)整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果。