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剖腹產(chǎn)后開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間因人而異，通常取決于傷口愈合情況、身體恢復(fù)狀況、個(gè)人體能、運(yùn)動(dòng)類型以及醫(yī)生建議等。 1.傷口愈合：一般來說，腹部傷口需要 4-6 周才能基本愈合。如果傷口恢復(fù)不佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間需推遲。 2.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體各器官的恢復(fù)需要時(shí)間，尤其是子宮，通常 6 周左右恢復(fù)正常大小。 3.個(gè)人體能：若孕前身體素質(zhì)較好，產(chǎn)后恢復(fù)可能較快，能較早開始運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)類型：輕度的伸展運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后 2 周左右可嘗試；中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，可能要在產(chǎn)后 6-8 周進(jìn)行；劇烈運(yùn)動(dòng)則建議 3 個(gè)月后。 5.醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，給出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)開始時(shí)間建議。 總之，剖腹產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)要循序漸進(jìn)，不可操之過急。在開始運(yùn)動(dòng)前，最好咨詢醫(yī)生的意見，以確保身體能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)帶來的負(fù)擔(dān)。

你好，剖宮產(chǎn)術(shù)后2月，要母乳喂養(yǎng)，體重大，月經(jīng)已轉(zhuǎn)來一次，無不適癥狀。建議暫時(shí)不要節(jié)食減肥，也不要做運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)檫@些會(huì)影響乳汁和你的激素水平，建議待停母乳喂養(yǎng)改人工喂養(yǎng)后再實(shí)行減肥大計(jì)。

你好，你現(xiàn)在主要是肥胖的問題。3月11日到現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)多月了，你完全可以活動(dòng)，你可以放心，祝你減肥成功，母女健康。

產(chǎn)后10天后仰臥起坐不屬于激烈運(yùn)動(dòng),可以做多做點(diǎn)臀部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉的練習(xí),有幫助產(chǎn)后恢復(fù)的作用過早、長(zhǎng)時(shí)間的健美運(yùn)動(dòng)使盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛后,會(huì)導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些癥狀在產(chǎn)后往往不會(huì)馬上出現(xiàn),而常常在10年以后逐漸明顯,使這些媽媽們不得不到醫(yī)院就醫(yī)。過去很多農(nóng)村的媽媽就因?yàn)楫a(chǎn)后過早的參加勞動(dòng),到40多歲時(shí)發(fā)生子宮脫垂等疾病。新媽媽在產(chǎn)后早早的節(jié)食,參加運(yùn)動(dòng),必然要影響母乳的質(zhì)和量,從而間接的影響寶寶的健康。　　產(chǎn)后應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的目的不是減肥,而是幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復(fù)原有的彈性和張力。通常產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以在產(chǎn)后7天開始(剖腹產(chǎn)后10天),包括臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等方法,每天運(yùn)動(dòng)1～3次,每次3-10分鐘。