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火氣大可能由飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒波動(dòng)、環(huán)境因素、疾病影響等導(dǎo)致。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、改善環(huán)境、治療疾病等。 1.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果的攝取，如苦瓜、西瓜、梨等，有助于清熱降火。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有利于恢復(fù)身體機(jī)能，減輕火氣。 3.調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會(huì)放松，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 4.改善環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、干燥的環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)、濕潤(rùn)。 5.治療疾?。喝绻怯赡承┘膊∪缈谇粷?、牙齦炎等引起的火氣大，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。例如口腔潰瘍可使用西瓜霜噴劑、冰硼散等；牙齦炎可使用甲硝唑、阿莫西林等藥物。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來(lái)調(diào)理火氣大的情況。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好!首先應(yīng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，去除有害精神因素。情緒不良的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容自慰，與人和睦共處，生活樂(lè)觀。其次是飲食調(diào)節(jié)。飽餐過(guò)度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應(yīng)限食或少量多餐進(jìn)易消化，富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。注意保持口腔衛(wèi)生。早晚刷牙，飯后漱口，已有潰瘍者，應(yīng)用薄荷含片或1／5000的呋喃西林液漱口。局部用藥。當(dāng)口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，局部可用洗必泰漱口液，或復(fù)方硼砂漱口液等含漱，每日3—5次，每次10毫升，含5—10分鐘后吐棄。再用口腔潰瘍消炎薄膜，剪成潰瘍面大小，貼于潰瘍上，待其自然化解。或用0．5％達(dá)克羅寧溶液少許以棉簽蘸取后涂于潰瘍上，也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面，可收斂止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少許，涂于潰瘍面，也有止痛，促進(jìn)潰瘍愈合的療效。在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療：(1)在潰瘍發(fā)作時(shí)，補(bǔ)充維生素B1、B2、B6及維生素C，可提高機(jī)體的自愈能力。(2)抗生素類藥。當(dāng)潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當(dāng)服用抗生素類藥。(3)調(diào)整免疫功能的藥。在潰瘍數(shù)目多，不斷復(fù)發(fā)時(shí)，可考慮使用。如用腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程。也可在醫(yī)師指導(dǎo)下辯證施治服用中藥，可服用調(diào)整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲夏草，靈芝、六味地黃丸、補(bǔ)中益氣丸等，提高免疫功能后可以減少?gòu)?fù)發(fā)。

上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼,大便干等癥狀,肺火可以有咯血,咳嗽,黃痰等癥狀,肝火會(huì)有一些煩躁,失眠,女性會(huì)有乳房脹痛等.人體里本身是有火的,如果沒(méi)有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火.當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應(yīng)該在37度左右,如果火過(guò)亢人就會(huì)不舒服,會(huì)出現(xiàn)很多紅,腫,熱,痛,煩等具體表現(xiàn).從某種意義上說(shuō)有火則生,無(wú)火則死,正常意義上說(shuō)來(lái)火在一定的范圍內(nèi)是必須的,超過(guò)正常范圍就是邪火.不正常的火又分為虛火和實(shí)火,正常人體陰陽(yáng)是平衡的,對(duì)于實(shí)火來(lái)說(shuō)陰是正常的但是陽(yáng)過(guò)亢,這樣就顯為實(shí)火.另一種情況陽(yáng)是正常的陰偏少,顯得陽(yáng)過(guò)亢,這樣就顯示為虛火.茶一般都是喝綠茶和紅茶.綠茶是涼的,有清火的作用.紅茶是溫的,不主張有上火體質(zhì)的人飲用.另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好.具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定,如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火,喝紅茶就會(huì)起到保健作用.如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶從食療保健角度來(lái)看,總的原則是,平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜,水果,保持大便不干燥,小便不混濁.如有輕微上火現(xiàn)象,平時(shí)可以吃些梨,藕,柿餅霜類的食品.

苦丁茶效果很好而且見(jiàn)效也挺快的，超市都有得賣，只要不是空腹喝睡前喝就行，注意泡濃點(diǎn)喝，不過(guò)會(huì)有點(diǎn)苦。水果的話，圣女果效果挺好的，不過(guò)要稍微多吃點(diǎn)才有效。其它就是多喝水，少吃辛辣食物，早點(diǎn)休息就行了。

首先你要判斷自己是實(shí)火還是虛火才好對(duì)癥下藥實(shí)火表現(xiàn)：小便色黃，氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅；大便干結(jié)；如果身體出現(xiàn)發(fā)熱，全身燥熱，口渴這是內(nèi)熱大?！　√摶鸨憩F(xiàn)：小便色淡說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。大便干結(jié)，舌質(zhì)淡舌苔白：大便稀軟或腹瀉說(shuō)明有寒，也為虛火；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷，身體忽冷忽熱，不想喝水，是有寒，就是虛火。要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱，解毒，降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定能降火?！　∪绻翘摶穑靡话愕耐颇?，刮痧，還可用艾葉水泡腳，或是生吃泥鰍幾條，很快身體內(nèi)的虛火全部打掉生吃泥鰍要注意，把泥鰍洗干凈，用廚用剪刀去掉頭和腸子，剁成泥狀一口吞下就可以了你說(shuō)眼睛腫，如果還伴有發(fā)紅，發(fā)澀或分泌物多，這個(gè)癥狀一般都是肝火旺身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤(rùn)類的中草藥.冬瓜湯、排骨冬瓜湯、苦瓜湯、排骨苦瓜湯。平時(shí)多喝水加速身體代謝，少吃油炸，烘烤的食物。熬夜容易上火。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的“上火”癥狀，使用藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是最佳方法：①核桃豬腰燉杜仲用核桃若干個(gè)、杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2～3日服食1次。有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效。適應(yīng)：熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者。②西洋參生魚湯用西洋參20克，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放八姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有益氣提神、生津清熱等功效。適應(yīng)：勞累過(guò)度、熬夜后的肌肉酸痛、疲乏無(wú)力、口燥咽干者。③蓮子百合煲瘦肉用蓮子(去心)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適應(yīng)：熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者。④生地?zé)貘喌坝蒙?0克、鴨蛋1～2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適應(yīng)：熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者