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你好，月經(jīng)推遲3到7天是正常的，如果月經(jīng)推遲沒有規(guī)律，是月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌異常，卵巢疾病，精神壓力過大等都可引起，建議您及時去婦科檢查，化驗性激素六項，做彩超檢查子宮內(nèi)膜情況，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥調(diào)理，不要盲目用藥，合理飲食，多注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

月經(jīng)不調(diào)是女性常見的疾病營養(yǎng)原則1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。2、注意補鐵。3、補充維生素C維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。4、保證高蛋白食物。適宜食物1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應(yīng)多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。飲食禁忌1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。參考膳食早餐：紫米、雞蛋、番茄，如：紫米粥、番茄炒雞蛋；午餐：小米、粳米、苦瓜、雞翅，如：二米飯、苦瓜燜雞翅；點心：下午可食用適量水果如：蘋果；晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米飯、爆炒羊肝、芹菜炒藕片。

你的癥狀描述有點像氣血兩虛，另外還有陽虛。用安宮黃體酮不能從根本上調(diào)節(jié)，必須要用中藥調(diào)理一下了，推薦去醫(yī)院增高的看一下，吃中藥湯劑調(diào)理，如果不想去的話，可以先吃十全大補丸調(diào)理一下。醫(yī)生詢問：平時少吃涼性的東西，最好不要吃冷飲，少吃香蕉/梨等寒性水果，可以多吃大棗，姜，平時可以用黃芪泡水喝。

您現(xiàn)在不要緊張的您是由于您自身的內(nèi)分泌的原因的您是健康的只是您自己調(diào)理就好的您現(xiàn)在可以試試食療的但是也可以中藥的您可以喝點烏雞湯的這是養(yǎng)您的腎臟的很好的還有就是枸杞紅棗湯的補血養(yǎng)顏的效果很好的再就是桂圓的養(yǎng)您的元氣的祝您健康

你好。這是需要調(diào)理好內(nèi)分泌，保持良好的心情和睡眠。建議用逍遙丸進行調(diào)理月經(jīng)，注意合理的飲食，增加全面的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。