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產(chǎn)后性生活的恢復(fù)時間因人而異，通常取決于產(chǎn)婦身體恢復(fù)狀況、心理狀態(tài)、分娩方式、產(chǎn)后惡露情況以及是否存在會陰側(cè)切或裂傷等。 1.身體恢復(fù)狀況：一般順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6 周左右，身體各器官除乳腺外基本恢復(fù)至孕前狀態(tài)，此時可以考慮性生活。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦則需要更長時間，大概在產(chǎn)后 3 個月。 2.心理狀態(tài)：產(chǎn)后女性可能會因激素變化、照顧新生兒的疲憊等出現(xiàn)性欲降低或心理壓力，需要調(diào)整好心態(tài)。 3.分娩方式：順產(chǎn)如果有會陰側(cè)切或裂傷，傷口愈合不良時不宜過早性生活。剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)較慢，要確保傷口完全愈合。 4.產(chǎn)后惡露情況：惡露未凈時性生活容易導(dǎo)致感染，應(yīng)在惡露干凈后進(jìn)行。 5.是否存在會陰側(cè)切或裂傷：若有側(cè)切或裂傷，恢復(fù)不好會影響性生活體驗(yàn)，需等待傷口恢復(fù)。 總之，產(chǎn)后性生活的恢復(fù)要綜合考慮多種因素，夫妻雙方應(yīng)充分溝通，尊重產(chǎn)婦的感受，如有不適及時就醫(yī)。

產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦身體各個器官，尤其是生殖器官逐漸恢復(fù)到妊娠以前狀態(tài)的時期。子宮一般到產(chǎn)后6周才恢復(fù)到接近妊娠以前的大小，而子宮腔內(nèi)胎盤附著部位的子宮內(nèi)膜，在正常情況下，需要6-8周才能完全恢復(fù)。若是惡露尚未干凈，就表明子宮還沒有復(fù)原，胎盤附著部位的創(chuàng)面還沒有愈合，假如這時性交，就會把男性生殖器和產(chǎn)婦會陰部的細(xì)菌帶入陰道，引起子宮或子宮附近組織的炎癥，有時還可能引起腹膜炎或敗血癥，嚴(yán)重地影響產(chǎn)婦的身體健康，甚至危及生命。如果產(chǎn)婦的會陰或陰道有裂傷，過早的性交，還會引起劇烈的疼痛或傷口感染。因此，處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦必須經(jīng)過產(chǎn)后檢查，確認(rèn)已恢復(fù)健康后，方能開始性生活。恢復(fù)性生活時，除嚴(yán)格避孕之外，還一定要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦體內(nèi)的內(nèi)分泌尚未恢復(fù)到妊娠以前的狀況，陰道組織比較薄，也比較嫩，如不注意容易造成裂傷，甚至引起大出血。做丈夫的還要注意動作要輕柔。因?yàn)楫a(chǎn)婦機(jī)體內(nèi)分泌尚未恢復(fù)到孕前狀況，陰道上皮菲薄，動作粗暴易造成裂傷，甚至大出血。有不少人產(chǎn)后利用哺乳避孕，而不采取其它避孕措施，或以延長哺乳期來達(dá)到避孕的目的，這種方法很不可靠。據(jù)統(tǒng)計，完全哺乳者大約有40%的人在月經(jīng)恢復(fù)以前就開始排卵，而不哺乳的人則有90%以上在來月經(jīng)以前開始排卵，部分哺乳者與不哺乳者相似。由于排卵可發(fā)生在來月經(jīng)之前，因此產(chǎn)婦在哺乳期性交，隨時都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。有人調(diào)查，哺乳期內(nèi)受孕的婦女中，有三分之一是在來月經(jīng)之前就受孕的，所以利用哺乳避孕是很不可靠的，而且過度地延長哺乳期，可使子宮萎縮變小，甚至引起閉經(jīng)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流產(chǎn)，這時子宮肌肉比較軟而且脆，對于人工流產(chǎn)手術(shù)和產(chǎn)婦身體健康均甚不利；尤其是剖腹產(chǎn)者，子宮上的傷口剛剛愈合，如再行人工流產(chǎn)手術(shù)，技術(shù)上比較困難；對產(chǎn)婦的身體更是極為不利。因此育齡夫婦必須嚴(yán)格注意此事。產(chǎn)后避孕的方法，一般以選用工具或?qū)m內(nèi)節(jié)育器避孕比較適宜。避孕工具有男用的陰莖套和女用的陰道隔膜(即子宮帽)。宮內(nèi)節(jié)育器，以產(chǎn)后3個月或剖腹產(chǎn)術(shù)后6個月放置比較合適。目前也有在剖腹產(chǎn)術(shù)同時放置避孕環(huán)的。哺乳的婦女不宜口服避孕藥?？傊a(chǎn)后避孕，一定要在夫婦雙方互相體諒的基礎(chǔ)上，堅持采用可靠的措施，千萬不能存有僥幸心理。

產(chǎn)后首次性生活注意事項(xiàng)　　在妊娠和產(chǎn)后的一個階段，性生活被迫停止了，好不容易等到生完孩子，坐完月子，會陰的傷口愈合了，性生活也可以開禁了，可是有不少女性在首次性生活中出現(xiàn)了會陰傷口裂開，因?yàn)樘弁炊K止了性生活，用他們的話來說“真是敗興！”。這是什么原因呢？　　第一，可能與產(chǎn)后恢復(fù)性生活的時間有關(guān)。會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復(fù)。如果過早恢復(fù)性生活，可導(dǎo)致傷口裂開、出血。袁主任特別提醒那些造成會陰撕裂傷的女性尤其要注意，她們傷口更易感染，最好在醫(yī)生檢查，確定已愈合后再開始性生活?！　〉诙?，與妻子的全身情況有關(guān)，如果妻子體質(zhì)弱、營養(yǎng)不良、貧血，或者傷口有炎癥，這些都會延遲傷口愈合的時間，過早性生活也容易導(dǎo)致傷口裂開?！　〉谌?，可能與傷口縫合情況有關(guān)。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內(nèi)層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的質(zhì)量、會陰部是否嚴(yán)格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收，延遲傷口愈合?！　〉谒?，當(dāng)然，由于男方在妻子處于妊娠晚期、產(chǎn)褥期時禁欲時間較長，一旦恢復(fù)夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開?！　∫虼耍a(chǎn)后一定要等會陰傷口完全愈合后方可恢復(fù)性生活。首次性生活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復(fù)夫妻生活或性生活結(jié)束后發(fā)現(xiàn)陰道出血，應(yīng)立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。

產(chǎn)后性生活恢復(fù)最佳時機(jī)　　一般而言，恢復(fù)房事最佳時機(jī)是產(chǎn)后6～8周，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕期間會有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常需在產(chǎn)后6周才能逐漸復(fù)原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心理方面，需有充足的準(zhǔn)備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。「整修內(nèi)部、暫停營業(yè)」，這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)后，講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問，產(chǎn)后什么時候可以開始「恢復(fù)營業(yè)」呢？　　由于在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的生理狀況發(fā)生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產(chǎn)后也必須等上一段時間才會恢復(fù)，因此，夫妻性生活的「重新開張」，也得等上一會兒懷孕期間生理變化　　有報告指出，準(zhǔn)媽媽自懷孕開始，性生活的次數(shù)有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由于害喜現(xiàn)象緩解，胎兒情況比較穩(wěn)定，所以準(zhǔn)媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現(xiàn)充血現(xiàn)象，比較容易達(dá)到性高潮，所以行房次數(shù)略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四分之一?！　〉搅藨言心┢冢?8周以后），肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數(shù)減少三分之二。根據(jù)統(tǒng)計，有30□的夫婦在這個階段沒有性生活?！　∮捎谇懊嬲劦?，準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w之不適，減少行房頻率；但是準(zhǔn)爸爸在生理上并沒有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產(chǎn)后坐月子，很可能約有3～4個月時間沒有房事，性沖動并沒有適當(dāng)化解，在性心理學(xué)上，夫妻是有差異的。這也是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們必須了解、互相體諒之處。產(chǎn)后生、心理狀態(tài)　　首先我們來談?wù)?，?zhǔn)媽媽在產(chǎn)后何時可以「恢復(fù)營業(yè)」。　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在心理學(xué)上，影響產(chǎn)后性生活的因素包括∶擔(dān)心會感染、怕傷口（會陰切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經(jīng)常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致?！　〈送猓S多生理上的因素，也會影響產(chǎn)后性生活。包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會泌乳不方便行房，還有產(chǎn)后憂郁癥，沒有性欲等等。　　根據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)后不能「正常營業(yè)」，最多的原因（約40％）是性交疼痛。代表著會陰傷口的愈合不佳，或是愈合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有「操兵」，所以不太熟練，造成招數(shù)有些陌生，兩人配合不來所致?！　∫虼?，想要「如魚得水」，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準(zhǔn)備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。產(chǎn)后房事何時恢復(fù)　　一般而言，恢復(fù)房事最佳時機(jī)是產(chǎn)后6～8周。這是為什么呢？因?yàn)椋瑴?zhǔn)媽媽在懷孕期間會有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常會在產(chǎn)后6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時約重100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生后，子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月后才能回到常態(tài)。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。　　若有作「會陰切開」的產(chǎn)婦，傷口通常要6周左右才會復(fù)原。「剖腹生產(chǎn)」的傷口也是大約要6周時間恢復(fù)，用力時才不會酸痛?！　∧壳案鞔筢t(yī)院都會安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周后，回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài)，以及排卵周期是否已經(jīng)開始了。如果醫(yī)師告訴您復(fù)原很好，產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心；有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周以后，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫?zé)崴疀_洗、按摩會陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結(jié)疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。產(chǎn)后「第一次」注意事項(xiàng)　　產(chǎn)后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發(fā)性的出血現(xiàn)象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產(chǎn)后行房，最好能多一點(diǎn)「前戲」，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產(chǎn)婦有信心，才好早日開張?！　∠壬昧粢庖患?，就是產(chǎn)后第一次的進(jìn)入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進(jìn)，不可「單兵抬頭，提槍快跑前進(jìn)」。開始時最重要，所以產(chǎn)后的第一次，先生切莫一味表現(xiàn)神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的！　　不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小家伙不解風(fēng)情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風(fēng)景了。產(chǎn)后常見避孕方法　　根據(jù)統(tǒng)計，不喂母奶，或是一天喂姆奶次數(shù)在3次以下的產(chǎn)婦，約8周內(nèi)就可能恢復(fù)排卵功能。所以如果月經(jīng)周期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經(jīng)來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入「諾普蘭」荷爾蒙避孕針，來達(dá)到節(jié)育目的。　　結(jié)語　　　有人說∶「魚水交歡，是為了享受人生；生兒育女，是它們的副作用」不論這個說法是否有待商議，但至少有一點(diǎn)可以確定，那就是這個世界永遠(yuǎn)少不了男人和女人。所以，「整修內(nèi)部」之后，也該早日重新「開幕志慶」，人生才美麗！