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宮縮是子宮肌肉收縮的現(xiàn)象，判斷是否為宮縮，可從疼痛特點(diǎn)、頻率規(guī)律、腹部觸感、伴隨癥狀、孕周等方面考慮。 1.疼痛特點(diǎn)：宮縮疼痛通常始于下腹部，可能像痛經(jīng)一樣，逐漸加重。 2.頻率規(guī)律：規(guī)律宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短，持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。 3.腹部觸感：腹部會(huì)變硬，有緊繃感。 4.伴隨癥狀：可能伴有陰道出血、羊水流出等。 5.孕周：孕晚期出現(xiàn)較頻繁，孕早期一般不會(huì)有明顯宮縮。 如果對(duì)身體出現(xiàn)的癥狀不確定是否為宮縮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確診斷，確保母嬰健康。

正常，妊娠中后期，由于增大的子宮開(kāi)始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會(huì)出現(xiàn)“感覺(jué)肚子往下掉的，背都伸不直”的癥狀。

根據(jù)您的描述，應(yīng)該屬于正常的情況。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)輕微，注意防護(hù)和保暖，定期復(fù)查即可。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

從孕28周開(kāi)始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)“假宮縮”的現(xiàn)象。如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬（即出現(xiàn)肚子緊的癥狀），這就是“假宮縮”。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。如果上述癥狀僅是偶爾出現(xiàn)，并且持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)，也沒(méi)有陰道流血的現(xiàn)象，就不必緊張，多為正常。如果上述現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，間隔時(shí)間較短，并且出現(xiàn)明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免意外。