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濕氣重、脾胃不好、氣血虛可能導(dǎo)致身體困倦、食欲不振、面色蒼白等。嚴(yán)重時(shí)可能影響身體健康，建議及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.疾病原理：濕氣重多因環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)?shù)龋黄⑽覆缓门c飲食不規(guī)律、情志失調(diào)有關(guān)；氣血虛可由久病、勞累等引起。
2.癥狀表現(xiàn)：常見有乏力、腹脹、頭暈、心悸等。
3.飲食調(diào)理：可多吃些薏米、芡實(shí)、山藥等祛濕健脾、補(bǔ)氣血的食物。
4.運(yùn)動(dòng)建議：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
5.藥物治療：如歸脾丸、參苓白術(shù)散等，但需遵醫(yī)囑服用。
6.生活注意：規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。
通過綜合調(diào)理，有助于改善濕氣重、脾胃不好、氣血虛的狀況。但調(diào)理需長期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，一般還是不建議自己吃藥的，還是需在醫(yī)師指導(dǎo)下合理用藥，一般還是中藥的毒副作用不大，但是也不應(yīng)該自己用藥，注意衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)淖⒁飧纳疲侠淼纳攀?/p> 2016-05-26 15:24

你好，一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，多吃易消化食物，這些具有健脾功能.不要挑食，要營養(yǎng)均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。