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我預(yù)產(chǎn)期是6月15日。我每天會(huì)在備忘錄里面把想到的記進(jìn)去，包括寶寶需要的，媽媽需要的。目前已購(gòu)的有：肚兜1個(gè)，紗布巾6個(gè)，定型枕1個(gè)，竹纖維浴巾1個(gè)，夏天襪子4雙，和尚服1套，蝴蝶衣2件，打包褲1件，護(hù)肚臍貼16個(gè)，圍嘴3個(gè)，耳溫槍待購(gòu)清單：奶瓶，奶瓶&奶嘴刷，洗浴用品，粉撲&爽身粉，安撫奶嘴，吸奶器，棉簽，濕巾，隔尿墊，小勺子，嬰兒洗衣液，浴網(wǎng)，盆子，口水巾，圍嘴，消毒酒精，吸鼻器，哺乳文胸，溢乳墊，一次性杯子，馬桶墊，看護(hù)墊，吸管。待續(xù)

想要孩子，備孕時(shí)需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、身體檢查、心理狀態(tài)、環(huán)境因素等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、瑜伽等。戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)對(duì)生殖細(xì)胞的影響。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見(jiàn)的有斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片等。 3.身體檢查：男女雙方都要進(jìn)行全面體檢，包括生殖系統(tǒng)檢查、傳染病篩查、遺傳病檢查等。女性要監(jiān)測(cè)排卵，了解自身排卵情況。 4.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.環(huán)境因素：遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)和輻射環(huán)境，避免高溫環(huán)境對(duì)精子的影響。 備孕是一個(gè)需要精心準(zhǔn)備的過(guò)程，夫妻雙方要共同努力，做好各方面的準(zhǔn)備，以迎接新生命的到來(lái)。