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判斷是否性冷淡，可從生理、心理、情感、生活習(xí)慣、過往經(jīng)歷等方面綜合考量。生理因素如激素水平變化，心理因素像壓力、焦慮等，情感上夫妻關(guān)系不和諧，不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期熬夜，以及過往的性創(chuàng)傷經(jīng)歷等。 1.生理因素：人體的激素水平對(duì)性欲有重要影響。例如，雄激素水平降低可能導(dǎo)致性欲減退。甲狀腺功能減退時(shí)，身體代謝變慢，也可能影響性欲望。還有，一些慢性疾病如糖尿病，可能損害神經(jīng)和血管，影響性反應(yīng)。 2.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)干擾性欲。工作繁忙、生活瑣事帶來的緊張感，或者重大生活事件導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷，都可能使人對(duì)性失去興趣。 3.情感因素：夫妻關(guān)系不融洽、缺乏溝通和理解，或者存在矛盾沖突，會(huì)影響性生活的和諧，進(jìn)而讓人感覺自己性冷淡。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良習(xí)慣，會(huì)損害身體健康，包括性功能，導(dǎo)致性欲降低。 5.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的性創(chuàng)傷經(jīng)歷，如性騷擾、性侵犯等，可能在心理上留下陰影，導(dǎo)致對(duì)性產(chǎn)生恐懼或厭惡，表現(xiàn)為性冷淡。 性冷淡可能是由多種因素共同作用導(dǎo)致的，如果對(duì)自己的性狀態(tài)感到困擾，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，以便采取合適的治療措施。

沒有性交欲望,性交無快感,性交意識(shí)淡薄,甚至厭惡,都是性冷淡的表現(xiàn).性冷淡通常是因?yàn)樾睦硪蛩?例如恐懼,罪惡,自悲,童年及青春期的不愉快經(jīng)歷等.在這種情況下,專家建議作心理健康治療.然而,性冷淡也可能由生理因素造成.由于潤(rùn)滑不足,刺激不夠或其他一些生理因素,使有些婦女在性交時(shí)感到疼痛庭治療措施●多吃具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功能的食物韭菜,胡蘿卜,狗肉,羊肉,雀肉,雀蛋,河蝦,鯊魚,甲魚,烏賊蛋,蜂王漿等具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功效的食物宜多吃.●改善性生活環(huán)境創(chuàng)造一個(gè)溫馨,舒適,安寧的環(huán)境,對(duì)改善性冷淡有幫助.●夫妻雙方應(yīng)互相體諒關(guān)心夫妻雙方應(yīng)共同學(xué)習(xí)有關(guān)性生活的知識(shí),互相體諒,改變性意識(shí),消除性交恐懼感和羞怯感.●男性應(yīng)溫柔體貼在治療女性性冷淡時(shí),男方應(yīng)該溫柔,體貼,刺激女性敏感區(qū),學(xué)會(huì)調(diào)情藝術(shù).●使用潤(rùn)滑油如果因陰道干燥,性交無快感而且感到干澀疼痛產(chǎn)生性厭惡者,不妨采用涂抹蜂蜜,甘油,凡士林等,以增加潤(rùn)滑度來獲得性生活快感.

我也有性需求，到底是怎么回事？檢查過多次，沒有找到任何原因，咨詢心理醫(yī)生僅診斷為緊張所致，我很痛苦，現(xiàn)在還年輕，難道就進(jìn)入無性婚姻，永遠(yuǎn)也享受不到性樂趣？我該怎么辦性生活時(shí)沒有做好前戲,生殖器就迫不及待地插入還沒有得到充分濕潤(rùn)的陰道.由于生殖器與陰道之間的劇烈摩擦.你的陰道內(nèi)膜受到破壞而出血疼痛。建議通過前戲,使陰道濕潤(rùn)后再進(jìn)行性生活。女性要得到高潮,是一件非常復(fù)雜的事在心理上要全方位調(diào)動(dòng)自己的積極性,要有強(qiáng)烈的性欲在生理上要積極投入.有時(shí)甚至要變被動(dòng)為主動(dòng)在客觀上,要有男方強(qiáng)烈的攻勢(shì)怎么做好每一次或第一次性愛???雙方要配合動(dòng)作要溫柔感情要投入撫摩要到位心情要放松插入要自然.安全要保證環(huán)境要選擇時(shí)間要適合摩擦要舒服怎樣使性生活更容易達(dá)到高潮?做愛時(shí)一會(huì)兒急風(fēng)暴雨一會(huì)兒慢條斯理一會(huì)兒翻江倒海一會(huì)兒情話連綿就能更容易達(dá)到高潮

產(chǎn)生性冷淡有幾個(gè)常見因素：　　一,工作太忙,身體太疲勞,晚上回到家中已筋疲力盡　　倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉－博因頓說,“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活,這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙,是引起男子陽痿較常見的因素……解決方案：調(diào)整一下生活方式.給自己一個(gè)放松的時(shí)間,在這段時(shí)間里吃好,休息好,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?彼特拉說,“只有自己完全地放松,才會(huì)與愛人更好的相處.”　　二,缺少性幻想　　許多夫妻在生活之中,漸漸失去了性趣,其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟?解決方案：通過各種方式讓自己性沖動(dòng)起來.彼特拉指出,許多女性一生中從未有過性快感和性沖動(dòng),這是十分可悲的.同時(shí),她建議那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性,可以試著看一下色情書籍進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng).性愛中應(yīng)該有燭光,有花影,有月華,一切浪漫的東西應(yīng)有盡有.置身于性愛中的人兒,應(yīng)盡情地去享受……　　三,對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色　　精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說,“對(duì)方在性生活中如持有怨恨,憤怒和緊張情緒,他們的性生活會(huì)不和諧.對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行性生活的夫妻來說,性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的.”解決方案：與對(duì)方正視這種不良情緒,并將其化解.夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通,問詢對(duì)方的感受,如果無法接受對(duì)方的性生活,需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒……　　四,生育期間破壞夫妻間的性生活　　醫(yī)學(xué)專家指出,在嬰兒出生前后的時(shí)間內(nèi),夫妻不能進(jìn)行性行為.丈夫需要在這個(gè)時(shí)候,調(diào)整控制自己,分清家庭生活的主次,將性需要推后一下.解決方案：合理調(diào)整控制自己.在生育前或者生育后的一段時(shí)間內(nèi),丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為,對(duì)此,他們需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題,意識(shí)到性生活只是家庭生活中的一部分,生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為,作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn).女人在懷孕期間還會(huì)出現(xiàn)移情現(xiàn)象.這里的移情是指婦女在孕期以及產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi),將大部分情感由丈夫身上轉(zhuǎn)移到孩子身上.