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你好，根據(jù)你所描述的情況，建議最好是去正規(guī)醫(yī)院找婦科醫(yī)生進行檢查，做B超了解清楚子宮和雙側(cè)附件情況，抽血檢測性激素六項分泌是否正常，找出原因后才好慢慢調(diào)理月經(jīng)。平時注意休息，避免勞累熬夜，保持愉快的心情，因為緊張情緒及生活環(huán)境的改變都會影響月經(jīng)來潮。

你好，你的情況可能是屬于月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變，功能失常，精神壓力過大或是內(nèi)分泌失調(diào)都會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。如果卵巢功能不好，可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。要根據(jù)具體情況來判斷病情的嚴重程度，激素水平低的給予相應(yīng)激素補充，卵泡小的給予促生長，不排卵的給予促排卵治療。激素類藥物一般不建議大量使用，可以嘗試海之源扶美片，純天然不含激素，富含的大豆異黃酮具有滋養(yǎng)卵巢的效果，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能消除經(jīng)量不足、痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律等癥狀。

　　首先你要排出外界的一些影響，在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度。飲食要但配好，特別是要注意自己的飲食的結(jié)構(gòu)，要多吃一些蔬菜，含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，還要多食肉類，不要亂吃東西，特別是冷的東西。還要就是怒焰著涼，貪涼女性經(jīng)期容易受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，所以要經(jīng)常保暖?！　】偠灾钜幸?guī)律，不熬夜，多吃新鮮食物，忌辛辣食物。還可以服用李小平中藥育宮培麟丸進行調(diào)理。

　你好，月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項之一、少吃甜食　　因為甜食吃多了會使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、紅糖、糖果等，這樣心跳就會加速，然后出現(xiàn)頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適?！　≡陆?jīng)不調(diào)的飲食注意事項之二、少喝咖啡、茶　　咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶?！　≡陆?jīng)不調(diào)的飲食注意事項之三、冷熱食品　　避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項。

你好！
1.注意個人清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，盡量穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，換洗的內(nèi)褲要放在太陽下曬干。
2、首先要預(yù)防感染，注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期絕對不能性交。
3、注意保暖，注意休息、避免過勞以及中體力活動，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、放松心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，很多女性因為珠海生活的壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以要注意勞逸結(jié)合。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

你好！注意個人清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，盡量穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，換洗的內(nèi)褲要放在太陽下曬干。首先要預(yù)防感染，注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，注意休息、避免過勞以及中體力活動，經(jīng)血量多者忌食紅糖。放松心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，很多女性因為珠海生活的壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以要注意勞逸結(jié)合。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，