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缺鐵性貧血適宜吃哪些食物?

缺鐵性貧血吃什么食物

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    缺鐵性貧血患者可通過飲食補充鐵元素,改善貧血狀況。適宜吃的食物有動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1.動物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含大量易吸收的血紅素鐵,能有效補充鐵元素。 2.瘦肉:像牛肉、羊肉、豬肉中的瘦部分,鐵含量較高,且利于人體吸收。 3.豆類:例如黑豆、紅豆、黃豆,不僅富含鐵,還有豐富的蛋白質。 4.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等,含一定量的鐵,同時富含維生素 C,能促進鐵吸收。 5.水果:橙子、草莓、獼猴桃等,維生素 C 含量豐富,有助于鐵的吸收利用。 總之,缺鐵性貧血患者要注意飲食均衡,多攝入上述含鐵豐富且能促進鐵吸收的食物,有助于改善貧血癥狀。但如果貧血嚴重,還需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

    2024-10-20 20:16
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    缺鐵性貧血會造成血紅蛋白偏低,是人體鐵與蛋白質等物質缺乏所致,應補充含鐵和蛋白質豐富的食物,可以通過以下方式來改善貧血。1、供給含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、木耳、花生、紅棗、黑木耳、黑芝麻等。2、供給高蛋白飲食,促進鐵的吸收和合成血紅蛋白,如魚、奶、豆等。3、供給含維生素C高的食物,使三價鐵還原為易吸收的二價鐵,如果汁、蔬菜等。4、口服鐵劑鐵之緣片,補充鐵和蛋白質營養(yǎng),快速提高血紅蛋白數量糾正貧血。5、糾正不良的飲食習慣,克服長期偏食素食等不良習慣。

    2024-10-20 20:16
  • 回答3

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    趙毅 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內科

    缺鐵性貧血宜吃:1、高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料,應注意膳食補充,每日數量以80克左右為宜,可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制2、進食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺3、膳食中應包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。4、糾正不良的飲食習慣,如偏食、素食主義等。

    2024-10-20 20:16
  • 回答4

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好!根據你的描述,可用1、高蛋白飲食,可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制2、進食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺3、膳食中應包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。根據你的情況,建議糾正不良的飲食習慣,如偏食、素食主義等。。

    2024-10-20 20:16
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    缺鐵性貧血是人體缺鐵引起的血紅蛋白偏低,多吃含鐵豐富的食物,豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產品,如海帶、魚子、蝦子,以及菠菜、油菜,蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。缺鐵性貧血吃什么食物應多元化補充,平常注意防止偏食。缺鐵性貧血應補充鐵劑治療,可以服用補鐵常用的鐵之緣片,補充造血物質鐵、蛋白質等,提高血紅蛋白數量,安全無刺激,適合孕婦、嬰幼兒、女性、老年人各類缺鐵性貧血人群。一般情況下2到4周后血紅蛋白明顯增加,2個月后可恢復到正常水平,但此時人體內的儲存鐵還沒有達到正常水平,為防止貧血復發(fā),還需要服用1到2月左右,使體內儲存鐵達到正常水平。

    2024-10-21 13:36
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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡,不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

貧血 頭暈
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    主任醫(yī)師 教授

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    擅長:從事造血干細胞移植;白血病、淋巴瘤、地中海貧血、再生障礙性貧 詳情»

  • 余懷勤

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

    擅長:消化系癌伴血液病綜合征巨幼細胞性貧血小兒缺鐵性貧血缺鐵性貧血 詳情»

  • 王繼山

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學第三醫(yī)院

    擅長:小兒胃腸道疾病,新生兒窒息,小兒急性肺炎,過期產兒,新生兒嘔 詳情»

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擅長:中西醫(yī)結合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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