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哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣等來改善，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如開塞露、乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等。 1. 開塞露：能潤滑并刺激腸壁，軟化大便，使其易于排出。使用時將容器頂端刺破或剪開，涂以油脂少許，緩慢插入肛門，然后將藥液擠入直腸內(nèi)。但不宜長期使用，以免產(chǎn)生依賴性。 2. 乳果糖口服溶液：通過調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律來緩解便秘。在使用時應(yīng)注意遵循醫(yī)生建議，過量使用可能會引起腹瀉等不良反應(yīng)。 3. 小麥纖維素顆粒：通過增加糞便體積，使糞便易于排出。服用時需用足量水沖服，以保證藥效發(fā)揮。 4. 聚乙二醇 4000 散：能增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便。使用時應(yīng)注意觀察有無過敏等不適癥狀。 5. 雙歧桿菌四聯(lián)活菌片：可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，從而緩解便秘。但需在冰箱冷藏保存。 哺乳期便秘用藥需謹慎，應(yīng)先嘗試非藥物方法改善，如效果不佳再考慮用藥。且用藥前一定要咨詢醫(yī)生，以確保母嬰安全。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

哺乳期便秘便秘是很常見的癥狀。可能和生活習慣、飲食、疾病等因素有關(guān)。出現(xiàn)便秘的情況一般先通過飲食調(diào)理，可以吃一些潤腸通便的食物。如果長期便秘，要去正規(guī)醫(yī)院通過腸鏡等檢查排除疾病的可能性。建議平時多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。如果食物調(diào)理不行的話可以服用藥物乳果糖，安全可靠。平時要注意適多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，適當?shù)腻憻捝眢w都有助于便秘的好轉(zhuǎn)。

1)對便秘的預(yù)防和治療有較好效果的水果有以下這些：梨、桃、香蕉、橙子、柑桔、西瓜、香瓜、甘蔗、荸薺等，這些水果一般偏寒，具有清熱潤腸的作用，能直接刺激腸道，增加腸蠕動，同時又含有多種維生素和大量纖維素。黃瓜、胡蘿卜、西紅柿與上述水果相似，生吃也有較好通便作用。蘋果因含鞣酸有時反而不利于便秘的治療。桂賀性偏溫熱，對火氣較大的人亦會影響排便。

給您以下幾點建議吧：(1)粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便。燕麥韭菜或干筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有些什么副作用和其它的不良影響。（2）每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益,可能也會對您的便秘問題有幫助，不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。金易健潤腸通便膠囊對治療便秘比較不錯，但是不知道孕婦能不能食用！