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一歲寶寶補(bǔ)鈣可以通過(guò)多種食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類、堅(jiān)果類等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含優(yōu)質(zhì)鈣，易于寶寶吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是不錯(cuò)的選擇，鈣含量較高。 3. 海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅鈣含量豐富，還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分。 4. 蔬菜類：西蘭花、菠菜等蔬菜，能提供一定量的鈣。 5. 堅(jiān)果類：如杏仁、芝麻，鈣含量較為可觀。 6. 蛋類：雞蛋中的鈣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益。 總之，為一歲寶寶安排飲食時(shí)，要注意食物的多樣性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣的需求。但如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

這么小怎么缺的這么多你不用給孩子吃太多的藥很多的藥一起吃寶寶吸收不了的早飯后給寶寶吃維生素D午飯后給寶寶補(bǔ)鋅睡覺(jué)前補(bǔ)鈣，所謂的鐵和維生素C不用補(bǔ)等寶寶正常吃飯了給寶寶吃瘦肉肉松菠菜是補(bǔ)鐵的差不多所有的水果里都含著維生素C

一歲寶寶補(bǔ)鈣可以通過(guò)多種食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類、堅(jiān)果類等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含優(yōu)質(zhì)鈣，易于寶寶吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是不錯(cuò)的選擇，鈣含量較高。 3. 海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅鈣含量豐富，還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分。 4. 蔬菜類：西蘭花、菠菜等蔬菜，能提供一定量的鈣。 5. 堅(jiān)果類：如杏仁、芝麻，鈣含量較為可觀。 6. 蛋類：雞蛋中的鈣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益。 總之，為一歲寶寶安排飲食時(shí)，要注意食物的多樣性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣的需求。但如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD。寶寶發(fā)育特別快，這樣新陳代謝也很快，故如不注意體內(nèi)會(huì)缺鈣鐵鋅，如何給寶寶正確補(bǔ)鈣，什么鈣寶寶最易吸收：1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個(gè)月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個(gè)月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。2、輔食補(bǔ)鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，3、輔食補(bǔ)鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。4、輔食補(bǔ)鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時(shí)服用維生素E，同時(shí)還可以喝牛初乳，如生命陽(yáng)光牛初乳，它對(duì)鐵的吸收和運(yùn)輸、血液指標(biāo)、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強(qiáng)化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長(zhǎng)所需的鐵，二是為機(jī)體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵。