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多吃含維生素A和E的食物！如胡蘿卜.五谷類，寶寶太小的話，可以榨成汁或者打成米糊給孩子吃

增強寶寶抵抗力可通過以下幾個方面來進行:1,加強鍛煉,增強體質(zhì):通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進,由簡單到復(fù)雜,逐漸增加強度.洗澡可促進皮膚的血液循環(huán),促進新陳代謝,增強孩子的體質(zhì).當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.2,平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.3,合理喂養(yǎng),嬰兒時期盡量采用母乳餵養(yǎng),因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養(yǎng)均衡.4,保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.5,少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.