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血虛可能由失血過多、體質差、脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等導致。飲食上可多吃菠菜、花生、桑椹等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.失血過多：多吃含鐵豐富食物，如豬肝、豬血。
2.體質差：食用高蛋白食物，像牛肉、雞蛋。
3.脾胃虛弱：適當吃山藥、薏米健脾食物。
4.營養(yǎng)不良：增加核桃、黑芝麻等營養(yǎng)食物攝入。
5.還可吃紅棗、枸杞等補氣血。
飲食調理血虛需長期堅持，必要時應就醫(yī)診治。

血虛吃什么好（食療）
：1、三七燉雞，母雞性溫味甘，能溫中補脾、補腎益精;三七性溫味甘，能止血化瘀、消腫定痛，是一種優(yōu)良的止血藥?，F(xiàn)代藥理研究表明，三七有縮短血液凝固時間及使血管收縮的作用。本方具有補脾腎、益氣血、止血消瘀補血美容抗衰老調理月經等作用。
2、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了。
3、黑木耳+冰糖，蒸著吃。
4、韭菜炒豬肝：原料：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。制作：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調好味。
5、龍眼枸杞粥：原料：龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。想要解決肝血虛癥狀，還是使用像潤之爾康雪彥茶這樣專業(yè)性好的方法比較安全有效。潤之爾康雪彥茶三步調理血虛：
1、調補心肝血虛之癥，面色活泛，雙目有神，頭腦清醒，月經恢復正常。
2、氣虛癥狀消失，氣血兩旺，精力充沛，再也不倦怠乏力、無精打采。
3、全面深入調理，清淤養(yǎng)血，徹底告別血虛，氣色更好更精神，容顏更靚更出眾。
肝血虛患者在服用潤之爾康雪彥茶的時候還應該注意飲食的調控：適宜食物：動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類，綠葉蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等，黑豆，胡蘿卜，面筋，金針菜，龍眼肉，蘿卜干。不適宜食物：忌食辛辣、生冷，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。不能飲茶，少食堿性食物如饅頭、蕎麥面等。不能食用大蒜，牛奶。

您好，血虛吃什么好？血虛會導致全身性的虛弱，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的那么血虛吃什么對身體最好呢當歸，阿膠是補血圣品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對于補血有很好的療效，特別適合于貧血的人食用。貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。大部分人吃得過分清淡，體內的血紅素含量就會降低，容易引發(fā)缺鐵(鐵食品)性貧血。另外，缺肉還會降低人的身體免疫力，使體質下降，更容易受到疾病的侵襲。尤其是大多數(shù)人都需要奔波于上下班路程，會消耗能量(能量食品)，如果長期不吃肉，也沒有足夠的體力鍛煉身體了。像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。以上就是有關血虛吃什么好的一些看法，雖然不是很好，但是希望可以幫到您，祝健康！

您好，血虛吃什么好？補血的食物有很多，應該在平時的飲食中適當?shù)难a充，長期的進行，逐漸的恢復正常。指導意見：飲食上應該營養(yǎng)充足，搭配合理，應該以高蛋白高營養(yǎng)為主，比如肉蛋奶等，生活中勞逸結合，多休息，避免熬夜勞累受涼，保持良好積極的心態(tài)，促進不適的消除，恢復正常。女性由于月經失血、飲食營養(yǎng)不足、勞累過度等容易引起血虛，血虛的癥狀表現(xiàn)有容易疲勞乏力、出汗，皮膚白、蹲起后眩暈。女人飲食要注意調理補血補鐵。指導意見：血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養(yǎng)血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。女性血虛吃什么好，飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經可以試試紅糖姜湯，還有榴蓮。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等食物。紅棗黃芪煮湯補氣血。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補氣血。

心主血，脾統(tǒng)血，肝藏血，故血虛之中以心、脾、肝的血虛較為多見。由于脾為后天之本，氣血生化之源，又由于血為氣母，血虛均伴有不同程度的氣虛癥狀，而且在中醫(yī)長期的臨床實踐中，認為補血不宜單用血藥，而應適當配伍補氣藥，以達到益氣生血的目的。所以在治療各種血虛的證候時，應結合健脾益氣生血之法，如潤之爾康雪彥茶，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。